15. tammikuuta 2019

Vuoden 2019 tavoitteet toteen

Nyt on aika tehdä suunnitelmat vuodelle 2019 ja ottaa ensimmäiset askeleet kohti tämän vuoden tavoitteiden saavuttamista.

Listaa tapahtumat

Ota kalenterisi esiin ja katso, mitä kaikkea sinulla on jo sovittuna tälle vuodelle:
  • tapahtumia
  • merkkipäiviä
  • lomia
  • ym. huomioitavaa

Päätä tavoitteet

Seuraavaksi tee lista tämän vuoden tavoitteistasi. Jos sinulla on jo tavoitelista, nyt on hyvä aika päivittää se.

Listaa kaikki, mitä haluat tulevan vuoden aikana tapahtuvan, esimerkiksi:
  • Mitä haluat tehdä?
  • Mitä haluat saada aikaan?
  • Mitä haluat muuttaa?
  • Mitä haluat kokea ja kokeilla?
  • Mitä haluat oppia?
  • Missä haluat käydä?
  • Ketä haluat tavata?
  • Minne haluat matkustaa?
Lopuksi kirjaa vielä jokaisen asian perään joko ajankohta, jolloin haluat sen tehdä tai määräaika, johon mennessä haluat asian saavuttaa.

Tarkista suuntasi säännöllisesti

Olet varmaan joskus kuullut tai lukenut tapauksesta, jossa joku teki unelmakartan, unohti sen, jossain vaiheessa löysi sen jälleen ja totesi unelmansa toteutuneen.

Nämä tarinat ovat upeita ja inspiroivia, mutta kun aktiivisesti ja säännöllisesti teet asioita unelmiesi eteen, ne toteutuvat suuremmalla todennäköisyydellä ja nopeammin kuin kerran unelmoimalla ja sitten unohtamalla.

Kerran kuussa

Lue vähintään kerran kuukaudessa tavoitelistasi ja poimi sieltä tavoitteet, joiden eteen aiot seuraavan kuukauden aikana tehdä jotain.

Kerran viikossa

Palauta mieleesi vähintään kerran viikossa sille kuukaudelle valitsemasi tavoitteet, tarkista tulevien viikkojen tapahtumat ja suunnittele tulevan viikon tavoitteet ja aikataulut niiden pohjalta.

Päivittäin

Joka päivä, joko illalla viimeiseksi tai aamulla ensimmäiseksi, suunnittele tulevan päivän kulku ja tavoitteet.

Muutamasta minuutista hyötyä koko päiväksi

Tämä kaikki suunnittelu kuulostaa äkkiseltään paljolta. Mutta kun sisäistät suunnittelun ja ennakoinnin osaksi rutiinejasi, siihen ei oikeasti kulu montakaan minuuttia päivässä ja suunnittelusta saatava hyöty kattaa mennen tullen siihen kuluvan ajan kustannukset.

Mielestäni ei ole lainkaan paha käyttää aamusta muutama minuutti päivän suunnitteluun, kun pystyn sen seurauksena toimimaan loppupäivän järjestelmällisesti ja mieli selkeänä. Ilman suunnitelmaa stressi saa minusta yliotteen, ja uppoudun ennemmin tekemään jotain helppoa kuin keskityn tärkeisiin asioihin.

Kun haluat saada enemmän aikaa elämäsi tärkeille asioille ja toimia tavoitteellisemmin, säännöllinen suunnittelu on keino sen saavuttamiseen.

Päiviesi suunnittelussa sinut auttaa alkuun Luo onnistunut päivä -ohjeistus, jonka saat maksutta käyttöösi täältä.




Tämä blogiteksti syntyi rakkaudella ilman sponsorointia tai affiliaattilinkkejä.

8. tammikuuta 2019

Tapa, joka vie sinua kohti unelmaasi

Valitsitko jo tämän vuoden teemasi?

Teeman valittuasi on tullut aika valita teemaa tukeva päivittäinen tapa.

Miksi päivittäinen tapa?

Unelmien tavoittelu on paljon helpompaa, kun pilkot tavoitteesi pieniin usein toistuviin tekoihin.

Riittävän tiheä toistuvuus tekee asiasta tavan, jolloin sen tekeminen automatisoituu ja tulee osaksi päivittäisiä rutiineja. 

Miksei harvemmin toistuvia tapoja?

Vasta kun päivittäinen tapa on hallussa, kannattaa alkaa miettimään muita kuten viikoittaisia tai kuukausittaisia tapoja, sillä ne vaativat toimiakseen päivittäisiä tapoja.

Kodin ylläpitoon ei riitä viikkosiivous, vaan se vaatii lisäksi päivittäistä perusylläpitoa.

Oman elämän suunnittelun on oltava päivittäistä, jotta se auttaisi arjen kiireissä ja muuttuvissa tilanteissa.

Päivittäisen kulutuskäyttäytymisen on tuettava kuukausisäästämistä.

Huijaat vain itseäsi, jos kuvittelet yhden kuukausittaisen tai edes viikoittaisen teon riittävän tavoitteesi saavuttamiseen.

Ehkä hitaasti mutta ainakin varmasti

Saat varmasti aikaan muutosta, kun teet päivittäin jotain tavoitteesi eteen.

Mitä sinun tulee nyt muuttaa jokapäiväisessä toiminnassasi, jotta etenet kohti tavoitettasi?

Onko sinun aloitettava jokin uusi tapa vai riittääkö, jos päivität jonkin vanhan tavan paremmaksi?

Minkä päivittäisen tavan avulla tämän vuoden teemasi toteutuisi parhaiten?



Lue lisää tavoista:

Lue lisää säästämisestä:





Haluatko jatkossa tekstit suoraan sähköpostiisi joka maanantaiaamu?
Tilaa Nyt on aika -viikkokirje.

Lisäksi saat heti ohjeen onnistuneen päivän luomiseen, sillä oikea aika aloittaa on juuri nyt.


Tämä blogiteksti syntyi rakkaudella ilman sponsorointia tai affiliaattilinkkejä.

1. tammikuuta 2019

Mikä on teemasi vuodelle 2019?

Nyt on tullut aika valita tulevan vuoden teema.

Teemana voi esimerkiksi olla jokin elämäsi osa-alue:
  • sinä itse
  • parisuhde
  • lapset
  • perhe
  • koti
  • työ
  • oppiminen
  • harrastukset
  • henkisyys
  • raha
tai se voi vaikka olla jokin yksittäinen juuri sinulle tärkeä asia.

Onko jokin jo rikki?

Jos elämässäsi on tällä hetkellä jokin pahasti pielessä, voi olla viisasta valita teemaksi se.

Siitä on monta etua, kun aloittaa muutoksen huonoimmalla tolalla olevasta asiasta.
  1. Ensinnäkin lähtötason ollessa alhainen, on muutos parempaan yleensä helppo ja nopea saavuttaa.
  2. Toiseksi erittäin huonon tilanteen pienikin koheneminen vaikuttaa elämänlaatuusi välittömästi.
  3. Kolmanneksi sinulle vapautuu energiaa myös elämän muiden osa-alueiden huomiointiin, kun yksi osa-alue ei vie kaikkea aikaasi ja energiaasi niin henkisesti kuin fyysisesti.
Jos siis jokin on jo rikki, kannattaa keskittyä sen korjaamiseen, sillä vaikutus kokonaisvaltaiseen hyvinvointiisi tulee olemaan merkittävä.

Voisitko korjata sen, ennen kuin se on rikki?

Jos elämässäsi ei ole mikään rikki tällä hetkellä, onko kenties jotain, joka on hajoamispisteessä ja kaipaisi kipeästi korjausta?

Yleensä ihan ok ei herätä meissä tarvetta muutokseen. Kipu- tai ärsytyskynnyksen on ylityttävä, ennen kuin ryhdymme muutokseen, mutta valitettavasti ihmisen sopeutumiskyky nostaa tuota kynnystä jatkuvasti.

Totumme ja turrumme niin henkiseen kuin fyysiseenkin kipuun. Lopulta emme enää edes muista, millaista on olla terve ja onnellinen, kun kolotuksista ja mielipahasta on tullut arkipäivää. Siksi monesti saamme muutoksen aikaan vasta, kun on ihan pakko, kun esimerkiksi terveys pettää tai työpaikka menee alta.

Voisitko tehdä muutoksen jo nyt, kun jokin on vasta hajoamassa ja korjaaminen on paljon helpompaa, sen sijaan, että odotat ensin sen lopullista hajoamista?

Vahvista heikointa lenkkiä

Jos mikään ei ole rikki eikä hajoamassa, onneksi olkoon. Joko sinulla on oikeasti kaikki suht hyvin, mikä on ihan loistavaa - tai sitten vain huijaat itseäsi.

Aikamme on rajallista, joten kukaan ei ehdi panostamaan täysillä kaikkiin elämän osa-alueisiin jatkuvasti. Väkisinkin joudumme tekemään valintoja ja priorisoimaan eri asioita eri aikoina, jolloin jokin jää aina vähemmälle huomiolle.

Ketju on kuitenkin aina yhtä vahva kuin sen heikoin lenkki. Jos sinulla siis on kaikki suht hyvin, sinun kannattaa kehittää ja parantaa sitä asiaa, joka on viime aikoina jäänyt vähemmälle huomiolle.

Heikoin lenkki voi löytyä näiden kysymysten avulla:
  • Oletko terve vai kärsitkö joistain oireista?
  • Nukutko hyvin vai menetätkö yöunesi esimerkiksi työ- ja/tai rahahuolien takia?
  • Riittääkö sinulla energiaa koko päiväksi?
  • Oletko sellaisessa fyysisessä kunnossa, kuin haluat olla?
  • Onko sinulla päivittäin omaa aikaa?
  • Onko sinulla viikoittain aikaa harrastuksillesi?
  • Oletko tyytyväinen parisuhteeseesi tai parisuhdetilanteeseesi?
  • Vietätkö riittävästi aikaa ystäviesi kanssa?
  • Pidätkö kokonaisvaltaisesti huolta omasta hyvinvoinnistasi?
Keksitkö jo akilleen kantapääsi? Mikä elämäsi osa-alue on jäänyt vähimmälle huomiolle viime aikoina ja kaipaisi erityishuomiota ensi vuonna?

Jos perusasiat ovat kunnossa, tähtää rohkeasti tähtiin

Jos sinulla on oikeasti perusasiat kunnossa, voi vuoden teema kummuta jostain unelmastasi.

Onko sinulla jokin tavoite, jonka eteen haluat aktiivisesti tehdä töitä vuoden 2019 aikana?

Tai onko jokin asia, joka inspiroi sinua suuresti tällä hetkellä ja johon haluat siksi panostaa tulevan vuoden aikana?

Kun siivosin vanhaa pois, sain uutta tilalle

Minua inspiroi viime vuodenvaihteessa eniten siivoaminen - sekä konkreettisesti että henkisesti. Siivosin vanhaa kuonaa elämästäni niin tunteiden, ajatusten kuin tavaroiden muodossa ja tein elämääni tilaa uudelle saapua.

Oman vuoden takaisen tekstini lukeminen toi hymyn huulille. 
Olen tällä hetkellä sinkku ja koen, että mitä enemmän roudaan tavaraa ja muistoja ulos, sitä enemmän luon tilaa uudelle parisuhteelle tulla elämääni. Jokainen hävitetty tavara vie minut askeleen lähemmäksi uutta onnellista parisuhdetta, sillä konkreettisesti luon sille tilaa saapua elämääni.
Nyt voin ilokseni todeta, että kuluneen vuoden teeman valinta tuotti tulosta. Löysin elämääni miehen, joka muuttaa virallisesti samaan osoitteeseen huomisesta alkaen.

Olepa siis tarkkana, mitä nyt valitset seuraavan vuoden teemaksesi, sillä sen pohjalla oleva unelma tai toive saattaa toteutua - jopa pikemminkin kuin arvaatkaan.


Haluatko jatkossa tekstit suoraan sähköpostiisi joka maanantaiaamu?
Tilaa Nyt on aika -viikkokirje.

Lisäksi saat heti ohjeen onnistuneen päivän luomiseen, sillä oikea aika aloittaa on juuri nyt.


Tämä blogiteksti syntyi rakkaudella ilman sponsorointia tai affiliaattilinkkejä.