Hyvää ruokaa säännöllisin väliajoin
Liikettä niveliin
Paras tapa aloittaa päivä on rankka kuntosalitreeni. Mikäli aikataulut eivät anna myöden tai ei ole treenipäivä niin sen sijasta käyvät myös hieronta, kiropraktinen hoito, lätkä, lenkki, venyttely, ryhmäliikuntatunti, jooga.. Pääasia on, että tekee päivän aikana jotain kehon hyvinvoinnin eteen.
Itsensä kehittäminen
Kuuntelemista, lukemista, ajattelemista ja sen kautta oppimista. Tulee tehdä jotain mistä tietää, että on oppinut jotain uutta, kehittynyt jollain tavalla, astunut ainakin yhden askeleen lähemmäksi omia tavoitteita ja unelmia.
Tulevaisuuteen valmistautuminen
Lepo
Nukkumaan mennään ajoissa. Ideaali olisi jos pääsisi sänkyyn klo 22 mennessä, mutta ehdottomasti viimeistään klo 23 pitäisi olla valmiina sammuttamaan yölamppu, sulkemaan silmät ja antaa kehon ja mielen levätä. Nukkumiselle tulisi varata ainakin 8 tuntia, jotta voi taas aloittaa uuden päivän virkeänä ja levänneenä.
Lisäksi hyvä päivä sisältää muun muassa iloa, hymyjä, naurua, huumoria, musiikkia, itsevarmuutta, itseluottamusta, innostusta, tulevaisuuden uskoa, ystävyyttä, rakkautta... Lyhyesti sanottuna hyviä tunteita - ja paljon.
Mistä sinun hyvät päivät on tehty?
Tämä blogiteksti syntyi rakkaudella ilman sponsorointia tai affiliaattilinkkejä.