Onhan tavoitteellasi aikaraja?

Kerroin viime viikolla, että olen päättänyt lähettää viikkokirjettä ainakin kahden vuoden ajan. Mitä sen jälkeen tapahtuu, en tiedä vielä. Tiedän vain, että kahdesta vuodesta on puolet jäljellä, ja se tieto riittää minulle mainiosti tällä hetkellä.

Selkeä päätepiste ja maaliviiva

Kun annat itsellesi tavoitteen, jolla on aikaraja, ei ole epäselvyyttä siitä, milloin olet tavoitteesi saavuttanut. Ajan mittaaminen on yksiselitteistä, eikä siitä tarvitse kiistellä. Voimme olla yksimielisiä siitä, milloin esimerkiksi vuosi on kulunut.

Tavoite ilman aikarajaa

Monesti asetamme itsellemme tavoitteita, joiden saavuttamisesta meillä ei ole mitään takeita, ja sitten petymme, kun emme saavuta niitä. Hyvä esimerkki on painonpudotus, joka tuntuu monilla olevan ikuisuusprojekti.

Ongelmana painonpudotustavoitteessa on, ettet voi mitenkään tietää, milloin saavutat sen. Syystä tai toisesta voi olla, ettet koskaan pääse asettamaasi tavoitepainoon eli maaliviivan yli.

Tällainen saavuttamaton tavoite ei ole kovin motivoiva, vai mitä.

Tavoite aikarajalla

Jos taasen päätät painonpudotuksen sijaan noudattaa tiettyä ruokavaliota seuraavat kaksitoista viikkoa, tiedät, että voit onnistua. Kaksitoista viikkoa ruokavalion noudattamista on selkeä tavoite, joka on täysin saavutettavissa. Tiedät, missä maaliviiva sijaitsee ja mitä sinun tulee tehdä päästäksesi sen yli.

Loppuelämän muutos 12 viikon ajan

Kun puhutaan elintapojen muuttamisesta kuten esimerkiksi ruokavaliosta ja liikkumisesta, haluan korostaa sitä, että on hyvä tehdä sellaisia muutoksia, joita voisi ylläpitää loppuelämänsä.

Mutta vaikka tekisit nyt muutoksen, jota voisit ylläpitää loppuelämäsi ajan, ei kukaan vaadi sinua tekemään niin. Voit aivan vapaasti muuttaa mielesi milloin tahansa.

Ihminen muuttuu

Itse koen ajatuksen, että nyt päättäisin tehdä jotain loppuelämäni ajan, suhteellisen utopistisena. Mistä minä tiedän, mitä haluan edes vuoden päästä, saatikka sitten kymmenen tai 50 vuoden päästä.

Voi myös olla, että jokin asia, joka tekee minulle hyvää nyt, ei tee sitä enää jatkossa.

Toisaalta elämä kulkee sykleissä, aivan kuten luontokin. On vuorokauden vaiheet ja vuodenajat. Kesällä voit ja kannattaakin tehdä eri asioita kuin talvella.

Pidä siis aistit avoimena ja kuulostele omaa oloasi, jotta voit muuttaa elintapojasi voidaksesi aina mahdollisimman hyvin.

Elämä on nyt

Vaikka sinulla olisikin joku kaukana tulevaisuudessa häämöttävä tavoite, elämä kuitenkin on tänään - tässä ja nyt - eikä kukaan anna meille takeita huomisesta.

Pitkän aikavälin tavoitteille kannattaa ehdottomasti asettaa välitavoitteita, jotka ovat huomattavasti lähempänä.

Keskity tähän hetkeen. Mitä sinä haluat tehdä nyt?

Aikarajallisia tavoitteita

Kun mietit tavoitteita, mieti mikä sinusta olisi järkeenkäypä aikatavoite.

Jos haluat oppia jotain uutta, päätä harjoitella sitä päivittäin kolmen kuukauden ajan. Siinä ajassa kyllä jo huomaat, pidätkö sen harjoittelusta vai et. Kolme kuukautta on myös hyvä aika esimerkiksi ruokavaliomuutokselle tai elintavan opettelulle.

Vuosi on lyhyt ja pitkä aika

Itse kun asetin kahden vuoden tavoitteen, tuntui se silloin mahdottoman pitkältä ajalta, ja nyt jo puolet on vierähtänyt.

Toki, kun mietin elämääni vuoden taaksepäin, on jälleen tapahtunut hurjasti asioita. Kulunut vuosi on ollut todella tapahtumarikas ajanjakso.

Mutta riippumatta siitä, mitä tässä viimeisen vuoden aikana on tapahtunut, yksi asia on pysynyt samana. Olen lähettänyt viikkokirjeen tilaajille joka maanantaiaamu kello viisi, koska se on ollut tavoitteeni. Vaikka moni asia on muuttunut ympärillä, se on pysynyt ja siitä olen ylpeä.

Mistä sinä haluat olla ylpeä 12 viikon tai vaikka 12 kuukauden päästä?

Tämä blogiteksti syntyi rakkaudella ilman sponsorointia tai affiliaattilinkkejä.

Puoliväli saavutettu kahden vuoden tavoitteesta

Asetin itselleni vuosi sitten tavoitteeksi kirjoittaa viikkokirjettä vähintään kaksi vuotta. Nyt tuosta tavoiteajasta on jo puolet takana.

Ensimmäinen viikkokirje (nro 30) lähti tilaajille 24. lokakuuta 2016, ja nyt olen onnistuneesti lähettänyt kirjeen 52 peräkkäisenä maanantaiaamuna.

Aiemmin lähetin kirjeen kuukausittain ja pidin kesätauon, joten muutos on merkittävä.

Miten onnistuin tavoitteessani

Tein selkeän päätöksen ja pysyin siinä, ja pysyn siinä edelleen, vaikka se ei todellakaan ole ollut helppoa joka viikko.

Olen sairastanut vuoden aikana, mikä johti siihen, että rakensin puskurin vastaavien poikkeustilanteiden varalle. Olen kärsinyt niin sydänsuruista kuin motivaation puutteesta sekä ollut väsynyt ja uupunut palkkatöiden takia. Lisäksi olen kohdannut tietoteknisiä ongelmia.

Mutta riippumatta siitä, minkä ongelman olen kohdannut, olen tehnyt kaikkeni saadakseni kirjeen tilaajille viideltä maanantaiaamuisin.

Tein suunnitelman onnistumiseksi

Tein itselleni selkeän suunnitelman saadakseni kirjeen ulos joka viikko aikataulussa.

Pilkoin kaikki viikkokirjeen lähettämiseen vaadittavat tehtävät sopivan kokoisiin palasiin ja ripottelin ne viikkoaikatauluuni, jotta viikkokirjeen tuottaminen sujui mahdollisimman kivuttomasti palkkatyön ohessa.

Päivitin suunnitelmaa tilanteiden muuttuessa

Elämässä harvoin mikään pysyy staattisesti samana vaan tilanteet ja olosuhteet muuttuvat. Kun elämä muuttuu ympärillä ja suunnitelma lakkaa toimimasta, on korkea aika päivittää se.

Kun aloitin kokoaikaisen työn, arkipäivisin kirjoittamiselle käytettävissä oleva aika väheni merkittävästi, joten viikkokirjeen kirjoittamistyö piti pilkkoa pienempiin palasiin ja ripotella pidemmälle aikavälille.

Lisäksi jouduin toteamaan, että töiden jälkeen jäljellä oleva energia ei ole parasta mahdollista luovaan työhön. Jos halusin kirjoittaa työpäivänä, minun tuli hoitaa se alta pois aamuisin ennen kuin menin kuluttamaan pääosan päivän energiastani palkkatyöhön. Tämä oivallus johti unirytmin ja aamurutiinien muuttamiseen.

Hiljattainen töiden alkamisajan muutos pakotti jälleen muuttamaan kirjoittamistehtävien paikkoja viikkoaikataulussani, jotta kaikki hoitui edelleen ajallaan.

Lopputulos ratkaisee

Tavoite on selvä: viikkokirje tilaajille maanantaiaamuisin kello viisi.

Kirjeen vastaanottajan kannalta sillä ei ole mitään väliä, miten tavoitteessa onnistun, joten voin tehdä sen siten, miten se parhaiten sopii omaan elämääni.

Keinoilla ei siis ole väliä, sillä vain lopputulos näkyy lukijoille.

Onnistuminen täysin omissa käsissä

Tällaisesta ajallisesta tavoitteesta on se suuri hyöty, että sen toteutuminen on täysin omissa käsissäni.

Jos tavoitteeni olisi esimerkiksi joku tietty lukija- tai uusien tilaajien määrä viikkotasolla, sen toteutuminen ei olisi minusta kiinni. Toki voisin tehdä asioita sen toteutumisen eteen, mutta en pystyisi takaamaan onnistumista.

Siksi on palkitsevampaa valita tavoite, joka on täysin omista toimista kiinni. Joko lähetän kirjeen joka viikko tai en, ja minähän lähetän vielä ainakin 52 viikkokirjettä.

Vuoden 2018 lokakuuhun mennessä mietin uuden tavoitteen viikkokirjeelle, mutta siihen saakka voit luottaa siihen, että kirje ilmaantuu tilaajien sähköpostiin jämptisti joka maanantaiaamu, ja seuraavana päivänä julkaisen tekstin täällä blogissa.

Tämä blogiteksti syntyi rakkaudella ilman sponsorointia tai affiliaattilinkkejä.