Näytetään tekstit, joissa on tunniste ihmiset. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste ihmiset. Näytä kaikki tekstit

6. joulukuuta 2016

Valitse seurasi tarkoin

Suojele unelmiasi ja tavoitteitasi kuin ne olisivat lapsiasi. Ruoki niitä, tarjoa niille rakastava koti ja suojele niitä kaikelta pahalta.

Kun saat idean, kenelle kerrot siitä ensimmäisenä?
Puolisolle?
Parhaalle kaverille?
Äidille?
Päiväkirjalle?
Vai kerrotko kenellekään?

Älä anna kenenkään lannistaa itseäsi alkumetreillä


Valitse tarkkaan kenelle kerrot tavoitteesi, etenkin alkuvaiheessa ennen kuin olet päässyt kunnolla liikkeelle. Voi olla, että ihan alkuun sitä ei kannata kertoa kenellekään.


Kerro tavoitteesta itsellesi. Kirjaa se muistiin niin hyvin kuin voit idean saamisesta vapautuvalla energialla. Kirjoita muistiin myös miksi tavoitteen toteuttaminen on tärkeää sinulle.

Laita homma ensin hyvään vauhtiin, jotta vastarannan kiisket eivät voi sinua enää pysäyttää. Pyörät ovat jo pyörimässä. Jos joku rakentaa barrikadeja tiellesi, menet ryminällä läpi. Mutta varo silti piikkejä. Ne voivat tulla yllättävältä taholta, silloin kun niitä vähiten odotat.

Kenelle kertoa tavoitteesta?


Kerro tavoitteestasi vain sellaisille ihmisille, jotka kannustavat sinua. Tai sellaisille, joita haluat rekrytä mukaan juttuusi. Mutta niin kauan kuin olet itsekin hataralla maaperällä, kerro vain sellaisille, joiden tukeen ja kannustukseen voit luottaa.

Välttämättä ne kannustavimmat ihmiset eivät löydy perheestäsi tai suvustasi, koska heidän tehtävänsä on pitää sinut turvassa ja suojassa pettymyksiltä. Vanhempasi eivät esimerkiksi halua, että otat riskejä. He haluavat, että olet onnellinen, hyvinvoiva ja toimeentuleva. Jos tavoitteesi kuulostaa riskaabelilta, he eivät välttämättä voi olla tukenasi ja kannustamassa, sillä se veisi sinut poispäin heidän sinulle haaveilemastaan turvallisesta lintukodosta.

Voi siis olla, että tuki jää saamatta siltä taholta, jolta sitä eniten odotat. Heillä voi olla omat syynsä olla tukematta sinua tavoitteessasi. Tai sitten heidän tukensa voi olla sellaista, jota et kaipaa tai joka ei auta sinua eteenpäin.


Sillä on valtava merkitys kenelle kerrot tavoitteesi ja suuret unelmasi, joten valitse tarkkaan. Älä anna kenenkään tappaa sinun unelmiasi, vaan suojele niitä kuin lapsiasi.

Tavoitteista voit lukea lisää blogista. Lisäksi suosittelen Ihmisten siivousta.



Tämä blogiteksti syntyi rakkaudella ilman sponsorointia tai affiliaattilinkkejä.

13. elokuuta 2014

Huonoja unelmia on olemassa

Ainakin huonosti määriteltyjä unelmia, sillä niitä voi olla jopa mahdoton toteuttaa. Vaikka aina sanotaan, että kaikki on mahdollista, niin kyllä rajat löytyvät. Jos määrittelet unelmasi esimerkiksi niin, että se on muista kiinni, lipsahtaa se erittäin helposti mahdottoman puolelle.

Minulla on unelma


Minulla syntyi eräs unelma noin 12 vuotta sitten. Koko tämän ajan olen pitänyt tämän unelman elossa. En mitenkään aktiivisesti, mutta mikään ei myöskään ole tappanut tuota unelmaa.

Nyt muutama viikko takaperin minulle selvisi, että tuon unelman voisi nyt toteuttaa. Nyt siihen olisi mahdollisuus.

Innostuin tietenkin suunnattomasti. Hetken epäilin uskaltaisinko. Mutta päätin, että kun kerran olen asiasta jo haaveillut yli 10 vuotta, niin pakkohan se on yrittää.

Mutta


Törmäsin sitten ongelmaan, jota en pystynyt mitenkään ylittämään tai alittamaan, saatikka kiertämään.

Unelman toteuttamiseen tarvitsen muita ihmisiä. Ja vielä tarkemmin sanottuna, yhden tietyn ihmisen - puolisoni.

Ei auttanut muu kuin kysyä.

Neuvottelutaidot käyttöön


Puolisoni ei innostunut ajatuksesta. Ei sitten yhtään. Ensin hän torjui ideani suoralta kädeltä.

Annoin hetken aikaa kulua kunnes kävin uuteen hyökkäykseen. Asia kuitenkin on sellainen, etten valitettavasti voi antaa ajatuksen kypsyä hänen mielessään. Jos haluan toteuttaa asian nyt, on edettävä tietyssä järjestyksessä ja tietyssä aikataulussa.

Lopulta sain hänet edes keskustelemaan asiasta. Tai keskustelu meni niin, että hän kertoi kaikki perusteet vastaan ja minä yritin niitä parhaani mukaan kumota.

Loppujen lopuksi hän tajusi asian tärkeyden minulle ja antoi minulle luvan toimia. Kuitenkaan lupautumatta tulemaan kanssani loppuun saakka.

Tyytyväisenä otin ensimmäisen askeleen.

Ensimmäinen askel


Ensimmäisen askeleen otettuani olin innoissani. Ja on kyllä pakko myöntää, että olisin varmasti ottanut sen, vaikken olisikaan saanut siihen lupaa puolisoltani. En nimittäin aivan välttämättä tarvinnut häntä siihen vaiheeseen.

En varmaan olisi ikinä pystynyt unohtamaan sitä, että minulla oli mahdollisuus, enkä tarttunut siihen. En edes yrittänyt. Sitä olisi ollut vaikea antaa itselleen anteeksi.

Toinen askel


Ensimmäinen askel oli menestys ja minulle tarjottiin mahdollisuutta toisen askeleen ottamiseen kolmannen osapuolen taholta. Jälleen oli käännyttävä puolison puoleen ja neuvoteltava asiasta.

Sama tuttu kaava toistui. Ensin hän jätti huomiotta viestini kokonaan.

Lopulta pakotin hänet ottamaan kantaa, ja vastaus oli tietenkin kielteinen. Sinnikkäänä sissinä en luovuttanut. Minun unelmaani ei noin vain tapeta.

Annoin asian olla pari päivää, kunnes otin sen taas esille. Ja voitin! Puolisoni myöntyi etenemään kanssani yhdessä toiseen askeleeseen, koska siihen en pystyisi enää ilman häntä.

Pääasia on, että hän suostui. En toki voi varmuudella tietää miksi, mutta vetosin osittain siihen, että tämä on unelmani ja tarvitsen hänet tähän mukaan ja toisaalta vetosin hänen seikkailunhaluunsa, että hän voisi ottaa tämän vain kokemuksena muiden joukossa. Yhteinen kokemus parisuhteemme taipaleella.

Nouseeko seinä vastaan?


Tämä toinen askel on vielä ottamatta. Nähtäväksi jää miten unelman kanssa käy.

Nyt sain kuitenkin konkreettisen opetuksen siitä, kuinka kannattaa luoda ja tavoitella sellaisia unelmia, jotka eivät ole riippuvaisia muista. Toki apua saa ja tulee pyytää, mutta suunnittele unelmasi niin, että jos ensimmäinen, jolta apua pyydät sanoo ei, voit kääntyä seuraavan puoleen, ja seuraavan, ja seuraavan...

Unelman tulee olla muista riippumaton. Se ei saa olla yhden henkilön varassa. Huonoja unelmia ovat esimerkiksi: Kun tapaan tämän yhden tietyn ihmisen, olen onnellinen. Kun saan tämän yhden tietyn ihmisen puolisokseni, olen onnellinen. Kun pääsen firmaan X töihin...

Sitten kun


Huomaat, että tämä menee jo "sitten kun" -linjalle. Sitten kun jotain, niin jotain. Sekin on huono tie.

Mutta sen sijaan, että mietit esimerkiksi jotain tiettyä henkilöä, kannattaa miettiä laajemmalla perspektiivillä, millaisen puolison haluat. Mitä ominaisuuksia unelmapuolisollasi on? Voihan olla, ettet ole vielä tavannut häntä, ja jollain on kaikki ominaisuudet, joita puolisolta vain uskallat toivoa. Ei siis kannata rajoittaa puolison valintaa jo tuntemiisi henkilöihin.

Sen sijaan, että miettisit esimerkiksi mihin tiettyyn yritykseen haluat töihin, kannattaa miettiä millaista työtä haluat tehdä. Millaiset työajat ja -joustot haluat? Millaisia työtehtäviä? Millaisia työkavereita vai ei työkavereita lainkaan?

Mahdollisia unelmia


Tee unelmistasi mahdollisia, äläkä mahdottomia asettamalla tarpeettomia rajoituksia.

Minä en 12 vuotta sitten tiennyt vielä mitään tavoitteiden asettelusta. Siksi tuli asetettua hölmö tavoite, jonka toteuttaminen riippuu todella monesta tekijästä, joihin minä en voi vaikuttaa mitenkään. Jos olisin ollut fiksumpi aikoinaan, olisi minun kannattanut pysähtyä miettimään, mikä tavoitteeni tarkoitus on. Eikä se ole vieläkään liian myöhäistä.

Uskon, että viimeistään toisen askeleen ottamisen jälkeen, minun on pysähdyttävä miettimään mikä on perimmäinen tarkoitukseni tässä unelmassa. Mitä haluan sillä saavuttaa, ja miten voisin jollain muulla tavalla saavuttaa sen. Nyt kuitenkin haluan ensin mennä niin pitkälle kuin pääsen tässä vanhassa unelmassa, sillä mielestäni unelmat on tehty toteutettaviksi.

Tavoitteen asettamisen kriteerit


Valmennuksissa painotan aina tavoitteita asettaessa, että on tarkistettava, että unelma/tavoite täyttää seuraavat kriteerit:

  • jotain kohti / positiivisesti määritelty
  • mitattavissa kaikilla aisteilla eli tiedät varmasti, kun olet perillä
  • se on jotain mitä sinä itse teet
  • ekologinen, eli se on hyväksi sekä sinulle että ympäristöllesi

Nyt en voi muuta todeta kuin, että oikeasti kannattaa tarkistaa millaisia tavoitteita ja unelmia luo. Ettei tule turhia pettymyksiä yksinkertaisesti siitä syystä, että on luonut tavoitteen, joka ei ole sinun itsesi käsissä. Tai et tiedä milloin se on toteutunut. Tai sen toteutumisesta on jopa haittaa sinulle ja/tai läheisillesi.

Suosittelen, että tarkistat omat tavoitteesi nyt, että ne täyttävät edellä mainitut kriteerit, ja sitten ei muuta kuin onnea ja menestystä unelmien toteuttamiseen!


14. toukokuuta 2014

Luovu niin saat

Rakensin itselleni pääsiäisenä seisomatyöpisteen, josta syntyi dominoefekti. Olen nyt pääsiäisestä lähtien käynyt järjestelmällisesti läpi tavaroitani ja hävittänyt kaiken tarpeettoman.

Olo on loistava. Malttamattomuuteni tulee toki ilmi siitä, ettei mikään tunnu riittävän. Vaikka päivässä saisi 1-2 kassillista roskaa tai poisvietävää kasaan, sekään ei tunnu riittävän.

Tässä ei todellakaan ole kyse yksi tavara päivässä projektista, vaan pikemminkin sata tavaraa päivässä projektista, kun laskee esimerkiksi jokaisen erikseen käsitellyn paperin. Parhaimpina päivinä voidaan puhua jo varmaan sadoista papereista. Kauhulla muistelen arkiston siivouspäiviä...

Tavaroista luopuminen


Luopuminen on loistava tapa saada tilaa uudelle. Tavaroista luopuminen on helppo ja konkreettinen tapa aloittaa.

Huomioi kuitenkin, että luopuminen vie oman aikansa, vaikka itse tavaran roskiin heittäminen olisikin nopeasti tehty. Laatikon, jonka käsittely puoli vuotta sitten oli mahdotonta, läpikäynti onnistui nyt muutamassa minuutissa.

Välillä onneksi lyhyempikin kypsymisaika riittää. Viikko tai vaikka vain yksi yö välissä voi riittää siihen, että luopumispäätös on valmis. Tai pikkusiskon kommentti: "ainahan voit sitten ostaa uuden, jos tarviit". Niinpä, ihanan yksinkertaista ajattelua, kun tunteet on poissa päätöksentekoprosessista. 

Tässä alla kaksi kirjavinkkiä, jos kaipaat motivaatiota tai apua miten saada tavaroista luopumisprojekti alkuun. Noita kirjoja lukiessa ainakin itsellä sormet syyhysivät päästä siivoamaan. Myös aiemmasta kirjoituksestani löydät muutaman perusvinkin kodin siivoamiseen ja luopumispäätösten tekoon.
  • Anne te Velde-Luoma: Kaaoksen kesyttäjä - tavarat, paperit ja aika haltuun
  • Karen Kingston: Paikat kuntoon feng shuin avulla

Luopuminen on myös hyvä tapa tienata muutama euro, kun laittaa tavaroita nettihuutokauppaan tai kirpputorille myyntiin. Tai sitten antaa ilmaiseksi hyväntekeväisyyteen. Se tuo suurta iloa, kun tietää esineen saavan uuden onnellisen omistajan.

Ihmisistä luopuminen


Kun olet päässyt vauhtiin tavaroiden kanssa, voit pohtia, onko omassa lähipiirissäsi ihmisiä, joista olisi hyvä luopua, tai ainakin joiden seurassa olisi hyvä viettää vähemmän aikaa.

Ajatuksista ja tunteista luopuminen


Tämä on mielestäni kuitenkin se vaikein osa-alue - omista pinttyneistä ajatuksista luopuminen ja korvaaminen jollain paremmilla. Hankalaa siitä tekee se, että omat ajatukset tulee ensin osata tunnistaa, jotta niitä edes pääsee työstämään.

Louise L. Hayn klassikkoteos Muuta ajatuksesi, muutat elämäsi on ehdottomasti suositeltavaa luettavaa. Se on yksi lempikirjoistani.

Mielen siivouksessa pääset helposti alkuun näillä harjoituksilla: Mielen siivous osa 1ja osa 2. Aivan kuten kodin siivoaminen vaatii konkreettisia toimia, niin vaatii myös sen oman mielen siivoaminen.

Tilaa uudelle


Kaiken tämän luopumisen ideana tietenkin on, että saat tilaa uudelle. Välttämättä uusia tavaroita ei tarvita, vaan luopumalla maallisesta omaisuudesta saat kotiisi tilaa elämälle. Tilaa tanssille, leikille, olemiselle... Mitä ikinä haluat tehdä uudessa inspiroivassa kodissasi.

Kun valitset paremmin ihmiset joiden seurassa vietät aikaa, vietät oletettavasti enemmän aikaa itsellesi tärkeiden ihmisten seurassa.

Kun pääset eroon sinua rajoittavista ajatuksista, pääset oikeasti toteuttamaan unelmiesi elämää, kun et itse enää ole sabotoimassa itsesi.

Lakkaa kertomasta itsellesi, ettet osaa, voi, kykene tai pysty. Kerro itsellesi mieluummin, miksi juuri sinä pystyt siihen.

Meillä jokaisella on oikeus lähteä tavoittelemaan unelmiamme. Oli se unelma sitten kuinka suuri tai mahdottomalta tuntuva tahansa. Meillä jokaisella on oikeus ja velvollisuus tavoitella sitä mitä me oikeasti haluamme tässä elämässä.

Minä jatkan kotini siivousta valmistellen sitä tulevia suuria ja pieniä elämänmuutoksia varten. Samalla otan päivittäin askelia unelmiani kohden ja kun huomaan ajatuksen tai tunteen, joka ei palvele hyvinvointiani, käsittelen sen niin, että pääsen jatkamaan matkaa.

Varmista, että ympäristösi - niin henkinen kuin fyysinen - vie sinua elämässäsi eteenpäin.


1. heinäkuuta 2013

Mitä muuta tämä voisi tarkoittaa?

Suutumme ja hermostumme asioista. Miksi?

Jätämme asioita tekemättä ja lykkäämme niitä, vaikka tiedämme että ne kuitenkin tulee tehdä jossain vaiheessa. Miksi?

Haluamme tehdä jotain ja järki sanoo, että niin olisi hyvä tehdä, mutta jätämme kuitenkin tekemättä tai jopa sabotoimme itseämme. Miksi?

Koska annamme asioille merkityksen, josta emme pidä.

Kun puoliso tulee myöhässä kotiin, miksi suutumme?


Ensinnäkin mikä määrittelee, että hän on myöhässä? Voi olla, että hän on vain mennyt käymään jossain töiden jälkeen. Sinun mielestäsi hän on myöhässä, koska hän ei ole tullut kotiin siinä ajassa, jossa hänen sinun mielestäsi olisi pitänyt tulla.

Odottaminen voi ärsyttää, koska olet valmistanut illallisen ja ajoittanut sen siihen, että hän olisi tullut "normaaliaikaan" kotiin.

Odottaminen voi pelottaa, koska luot mielikuvia hänestä toisen kanssa pettämässä sinua.

Lopulta kun toinen tulee kotiin, olet kerännyt hirveän määrän vihaa sisällesi, joka purkautuu saman tien kun toinen astuu ovesta sisään. Toinen saa valtavan määrän syytöksiä päälleen, vaikka hän ei välttämättä, eikä erittäin todennäköisesti oikeasti ole tehnyt mitään ansaitakseen sitä.

Vaihtoehtoisesti olisit voinut miettiä, mitä muuta tämä voisi tarkoittaa. Mitä muuta se voisi tarkoittaa, että hän on myöhässä? Se voisi tarkoittaa vaikka sitä, että hän on joutunut jäämään ylitöihin. Tai matkalla on ollut jotain, joka on aiheuttanut tavanomaista pahemman ruuhkan ja hän on ollut jumissa liikenteessä tai bussi- tai junavuoro on jäänyt välistä. Tai hän kenties on mennyt ostamaan sinulle jotain lahjaa. Tai hän on lähtenyt kaverin kanssa käymään jossain. Tai hän on mennyt käymään ruokakaupassa, ostamaan koiralle ruokaa... Tai... tai... tai... Vaihtoehtoja on lukemattomia, ja oikean syyn saat selville ainoastaan kysymällä.

Katsotko mieluummin elokuvia vai tiskaat?


Onko tyhmä kysymys? Ei ole.

Toisen mielestä elokuvien katsominen voi olla tosi ihanaa ajanvietettä ja rentouttavaa. Toisen mielestä se on stressaavaa ajanhaaskausta ja tylsää.

Toisen mielestä tiskaaminen on tosi tylsää. Toisen mielestä ihanan rentouttavaa ja meditatiivista - samalla kun astiat puhdistuu, saa mielen järjestykseen ja kokee saavansa sekä kodin että itsensä takaisin järjestykseen.

Lehtien luku sohvalla maaten


Joitakin ärsyttää suunnattomasti se, että kun puoliso tulee kotiin, hän vain menee sohvalle makaamaan. Joko hän lukee lehtiä, katsoo telkkaria, on tietokoneella, pelaa jotain tai sitten on vaikka tekemättä yhtään mitään.

Toista ärsyttää, kun tiskit pitäisi tiskata, ruokaa laittaa, pyykkiä pestä, imuroida, kaupassa käydä...

Mutta jos sohvalla makaaminen tarkoittaa sinusta ajanhukkaa ja laiskuutta, niin mietipä mitä muuta se voisi tarkoittaa?

Kun toinen menee sohvalle työpäivän jälkeen, se voi vaikka tarkoittaa että hän lepää hetken saadakseen työasiat mielestä. Se voi tarkoittaa rentoutumista raskaan työpäivän jälkeen. Se voi tarkoittaa henkistä ja fyysistä lepoa. Ja voi olla, jos viet tämän levon toiselta pois , hän lopulta uupuu, koska hänellä ei ole enää keinoa purkaa työstressiä. Tai voi olla, että hän siirtyy purkamaan stressiä jollain muulla tavalla, esimerkiksi tarttumalla pulloon. Tai hän menee baariin kavereiden kanssa, kun kotona ei saa olla rauhassa.

Vapaa-aika kotona vai kodin ulkopuolella? Yhdessä vai erikseen?


Jos sinä vietät päivät kotona ja toinen maailmalla, älä odota että hän haluaa lähteä kanssasi tuulettumaan kotiin päästyään. Maailmalla ollut ei ehkä halua mitään niin paljon, kuin levätä ja olla kotona. Kotona ollut ei taas halua mitään muuta kuin vain päästä ulos ja tekemään asioita. Perheriidan paikka? Useimmilla valitettavasti kyllä.

Mitäpä jos asettuisit hetkeksi toisen asemaan. Mietipä jos itse olisit kaikki päivät poissa kotoa. Etkö sinäkin sitten kaipaisi kotiin päästyäsi lepoa ja rauhaa. Tai jos asetut kotona olevan asemaan. Eikö sinustakin olisi sitten ihanaa välillä päästä maailmalle.

Vaikka parisuhteessa olisi kuinka ihanaa tehdä asioita yhdessä, on otettava huomioon molemmat osapuolet. Jos sinä kaipaat tuuletusta, ole hyvä ja mene. Jätä toinen kotiin nauttimaan koti-illasta. Jos kaipaat koti-iltaa, anna toisen lähteä harrastuksiin.

Toki yhteistäkin aikaa parisuhteessa tulee olla, mutta ei vaadita toiselta mahdottomia. Tehdään yhdessä sellaisia asioita, joista molemmat nauttivat eikä pakoteta toista epämiellyttäviin tilanteisiin.

Sukat lattialla


Tulet kotiin ja ovella on vastassa likaiset sukat. Ennen kuin räjähdät, mieti mitä muuta se voisi tarkoittaa?

Voisiko se tarkoittaa sitä, että puolisosi on odottamassa sinua romanttisesti ilkosillaan makuuhuoneen puolella?

Et suutu siitä, mitä joku teki tai sanoi. Suutut siitä, minkä merkityksen annat teolle tai sanoille. Mietipä tätä seuraavan kerran, kun olet räjähtämässä tai sanomassa valitun sanan toiselle.

Kaupan karkkihyllyllä


Mitä sokeristen herkkujen kauppaan jättäminen voisi tarkoittaa, muuta kuin sitä että laihdutat tai että olet mielestäsi lihava?

Se voisi tarkoittaa vaikka sitä, että haluat pitää itsestäsi ja perheestäsi hyvää huolta. Haluat tarjota itsellesi ja perheellesi vain parasta mahdollista ravintoa. Tai se voi tarkoittaa sitä, että haluat taas mahtua lempifarkkuihisi.

Tavoitteena on löytää itseään motivoiva merkitys. Varmasti herkut tulevat mukaan, jos ajattelet, että niiden kauppaan jättäminen on tapa kiduttaa itseään, kieltää itseltään herkuttelu ja nautinnot. Mutta eihän se pidä paikkansa. Kuinka nautinnollista on vetää jalkaan ne lempifarkut ja mahtua niihin?

Voisiko lempifarkkuihin mahtuminen merkitä sitä, että olet pitänyt itsestäsi loistavaa huolta, syönyt terveellisesti ja liikkunut riittävästi? Vai tarkoittaako se sitä, että olet kiduttanut itseäsi jollain ihmedieetillä kärsien nälästä? Kumpi on motivoivempaa?

Tee näin jatkossa


Mietipä ensi kerralla, kun olet reagoimassa johonkin, että mitä muuta se voisi tarkoittaa. Mieti mielessäsi: "Mitä muuta tämä voisi tarkoittaa?" Äläkä tyydy vain yhteen vaihtoehtoon, jos et heti löydä mielekästä. Kysy niin kauan kunnes löydät mielekkään vastauksen.

Tätä voi käyttää niin kanssakäymisessä muiden ihmisten kanssa kuin siinä, että yrität saada itsesi tekemään jotain mitä et millään saa tehdyksi.

Mitä muuta tämä voisi tarkoittaa?