7. maaliskuuta 2017

Käytätkö aikasi oikeisiin asioihin?

Tiesitkö, että ajankäyttösi paljastaa tämän hetken todelliset prioriteettisi?

Jos et ole tällä hetkellä tyytyväinen siihen, mihin aikasi käytät, toimit todennäköisesti arvojesi vastaisesti.

Asiat, joihin käytät eniten aikaa, saavat myös automaattisesti eniten huomiotasi. Tästä johtuen oma kallisarvoinen aika kannattaa suunnata asioihin, joita oikeasti arvostat eniten.


Henkilölle, jolle työ on kaikki kaikessa, ei tuota mitään ongelmaa tehdä pitkää työviikkoa. Jollekulle toiselle taas vähäisenkin ylityön tekeminen voi aiheuttaa suuria tunnontuskia, sillä hän kokee sen heti olevan pois itseltä, perheeltä tai joltain muulta työtä tärkeämmältä asialta.

Mihin käytät aikasi?


Jos nyt katsot viikon taaksepäin, mitä sillä ajanjaksolla nousee esiin?

  • Mihin sinä käytit eniten aikaa?
  • Mikä jäi kenties liian vähälle huomiolle?
  • Minkä olisit kenties voinut jättää kokonaan pois?

Ehkä työ haukkaa ison osan ajastasi. Mutta entä ennen työpäivää ja työpäivän jälkeen, mitä teet silloin?

  • Ravitsetko itsesi hyvin?
  • Liikutko?
  • Rentoudutko?
  • Nukutko riittävästi?
  • Teetkö itsellesi mieleisiä asioita?
  • Pidätkö huolta sosiaalisista suhteistasi?

 Älä veikkaa vaan mittaa


Omaa ajankäyttöään on todella vaikea, jollei jopa mahdotonta arvioida, sillä yliarvioimme ikäviin asioihin kuluvaa aikaa ja aliarvioimme mukavien toimien viemää aikaa.

Osaatko esimerkiksi sanoa, kuinka monta minuuttia käytät päivässä sosiaaliseen mediaan? Tai kauan sinulla oikeasti menee töihin lähtöön valmistautumisessa? Entä kuinka monta minuuttia pyykkien ripustaminen vie? Tai suihkussa käyminen?

Omaa ajankäyttöään kannattaa seurata, jotta opit, kuinka kauan sinulla oikeasti menee kuhunkin toimeen. Perinteinen kynä ja paperi toimii hienosti lyhytaikaisessa, esimerkiksi päivän tai viikon seurannassa, mutta onneksi avuksi on myös kehitetty erilaisia applikaatioita.

  • Toggl:n avulla voi kätevästi pitää kirjaa omasta ajankäytöstä puhelin- ja tietokoneapplikaation avulla.
  • RescueTime seuraa automaattisesti ajankäyttöäsi tietokoneella eri ohjelmien ja internetsivustojen välillä.
  • Moment kertoo kuinka paljon on tullut vietettyä aikaa iOS-laitteella.

Jos tulos ei miellytä


Katso mihin käytät aikasi. Kuvastaako ajankäyttösi arvojasi ja prioriteettejasi - asioita, jotka ovat sinulle tärkeitä?

Jos kyllä, upeaa. Jatka samaan malliin.

Jos ei, sinun on tehtävä muutos. Sinun on varattava ja annettava enemmän aikaa tärkeille asioille ja luovuttava jostain vähemmän tärkeästä.

Aina on aikaa tärkeille asioille


Päätä, mikä on sinulle tärkeää ja anna sen näkyä ajankäytössäsi.

Jos haluat ehtiä nukkua riittävästi, sinun on pidettävä kiinni nukkumaanmenoajastasi.

Jos haluat ehtiä liikkua, sinun on varattava aikaa liikunnalle ja pidettävä tuosta ajanvarauksesta kiinni. Sovi vaikka treffit kaverin tai puolison kanssa liikunnan merkeissä, jos kaipaat tsemppikaveria.

Jos haluat pitää parisuhteesi kunnossa, sinun on varattava aikaa olla täysin läsnä puolisollesi. Sama koskee tietenkin kaikkia ihmissuhteitasi, jotka haluat pitää kunnossa.

Muista kuitenkin, että sinun on ensisijaisesti pidettävä huolta itsestäsi. Jos sinä et huolehdi omasta hyvinvoinnistasi ja tarpeistasi, niin kuka sitten. Vain sinä itse tiedät parhaiten, mitä kaipaat juuri nyt.

Nyt on paras aika tehdä muutos


Tavoitteeni on saada sinut havahtumaan ja huomaamaan, käytätkö aikasi asioihin, jotka ovat oikeasti tärkeitä sinulle.

Voi olla, että todelliset prioriteettisi ovat jotain aivan muuta kuin mihin aikasi käytät. Silloin hakkaat turhaan päätäsi seinään ja ihmettelet, mikset saa aikaan tuloksia asioissa, joissa haluaisit ja sinulle tärkeät asiat luhistuvat kasaan.

Vasta kun toimintasi tukee prioriteettejasi, alat saada niitä tuloksia, joita haluat.

Nyt haastan sinut selvittämään mihin aikasi kuluu.
Käytätkö aikasi oikeisiin asioihin?
Vai olisiko ajankäytön muutos tarpeen?


Haluatko saada tavoitteesi päivittäisen toiminnan tasolle ja tuloksia?
Haluatko saada asioita aikaan ja päästä elämässäsi eteenpäin?

Tilaa maksuton Luo onnistunut päivä -ohjeistus.


Tämä blogiteksti syntyi rakkaudella ilman sponsorointia tai affiliaattilinkkejä.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti