Vision kautta tavoitteisiin ja päivittäisiin tapoihin

Kun haluat saada asioita aikaan ja päästä elämässäsi eteenpäin, sinun on ensin päätettävä, mitä ylipäätään haluat saada aikaan ja minne haluat päästä.

Päätä määränpää ensin

Sinun on ensin päätettävä matkan määränpää, ennen kuin voit suunnitella, miten, milloin ja kenen kanssa sinne menet ja mitä otat mukaan. Sama pätee tavoitteiden kanssa.

Jos aloitat suunnittelusi valitsemalla matkustustavaksi junan, rajoitat matkakohteitasi kohtuuttoman paljon. Kaikkialle ei pääse junalla, joten turhaan karsit mahdollisuuksiasi päättämällä kulkuvälineen ensin.

Matkakumppanin valintakaan ensimmäisenä ei ole fiksua, sillä sekin rajoittaa matkakohteita. Ehkä hän ei pidäkään rantalomasta, tai ei haluakaan kiivetä vuorelle.

Pakkaamista varsinkaan ei kannata aloittaa ennen kuin kaikki muu on päätetty. Kohdemaan sää ja siellä tehtävät aktiviteetit sekä matkustustapa vaikuttavat kaikki siihen, mitä tulee ottaa mukaan ja miten pakata.

Päätä siis matkakohde ensin täysin omien toiveidesi mukaan. Sitten voit selvittää, kuka voisi olla halukas lähtemään matkalle mukaan, miten sinne pääsee, ja lopuksi, mitä sinne kannattaa ottaa mukaan.

Matka vaatii valmisteluja

Sinun ei tarvitse päästä määränpäähäsi nyt heti, eikä sinun tarvitse myöskään tietää vielä, miten toteutat matkan. Kun oikeasti haluat jonnekin, sinun on vain edettävä askel askeleelta kohti tavoitettasi.

Ennen matkaa haluat ehkä oppia kohdemaan kielen alkeet, tai ehkä vain valitset matkaseurasi kielitaidon mukaan. Ehkä sinun on säästettävä matkaa varten muutama vuosi. Ehkä sinun tulee kohottaa kuntoasi, hankkia tarpeellisia varusteita ja huolehdittava rokotuksista. Lopulta sinun on ehkä matkustettava tavalla, joka pelottaa sinua.

Mutta kun oikeasti haluat jotain, mikään näistä asioista ei ole este, korkeintaan hidaste. Kun oikeasti haluat jotain, se ei myöskään haittaa, vaikka pääsisit sinne vasta 10 vuoden päästä. Onpahan jotain mitä odottaa ja mistä haaveilla.

Odotus on iso osa koko elämystä. Asia, jonka saamme heti tässä ja nyt, luo paljon laimeamman tunne-elämyksen, sillä emme ole ehtineet tehdä töitä sen eteen ja odottaa sitä.

Tavoitteiden luontiharjoitus à la Gary Kellar

Käyn tällä hetkellä läpi The Focus Coursea ja siellä on loistava tavoitteiden luontiharjoitus, joka oli muokattu Gary Kellarin kirjasta The One Thing.

Tämä harjoitus on mainio, koska siinä edetään selkeästi ja yksinkertaisesti tulevaisuudesta tähän päivään saakka. Saat loppujen lopuksi hahmotettua, mitä konkreettista voit tehdä jo tänään kaukana tulevaisuudessa häämöttävän tavoitteesi eteen.

Elämäsi osa-alueet

Jaa ensin elämäsi haluamiisi osa-alueisiin. Vaihtoehtoja ovat esimerkiksi:

• henkisyys
• henkinen hyvinvointi
• ihmissuhteet
• perhe
• terveys
• fyysinen hyvinvointi
• työ
• talous

Tärkeintä on, että jaottelet elämäsi sellaisiin osa-alueisiin, jotka puhuttelevat sinua eniten, ja sitten nimeät ne vielä siten, että ne tuntuvat omilta.

Harjoituksen ohjeistus

Vaikka tämän tehtävän voi tehdä suhteellisen helposti ja nopeasti, suosittelen kuitenkin, että suhtaudut siihen rennon vakavasti. Tämä tehtävä voi avata silmäsi sen suhteen, mihin suuntaan haluat lähteä elämääsi viemään.

Harjoitusta varten valitse yksi elämäsi osa-alue, jonka tiimoilta käyt läpi kaikki kuusi kysymystä.

Riittää hyvin, jos käyt yhden elämän osa-alueen läpi päivässä. Toki voit tietenkin tehdä kaikki myös kerralla, mutta varmista silloin, että kaikki osa-alueet saavat yhtä paljon aikaa ja energiaa.

Kirjoita vastauksesi ylös, jotta pystyt palaamaan niihin myöhemmin.

Tavoitteiden luontiharjoitus

Valitse ensin mille elämäsi osa-alueelle olet luomassa tavoitteita.

1. Mikä on yksi asia, jota haluan tehdä, joka haluan olla tai jonka haluan omistaa jonain päiväni tällä elämäni osa-alueella?
2. Minkä yhden asian voin tehdä seuraavan viiden vuoden aikana päästäkseni tavoitteeseeni
3. Minkä yhden asian voin tehdä seuraavan vuoden aikana päästäkseni viiden vuoden tavoitteeseeni?
4. Minkä yhden asian voin tehdä seuraavan kuukauden aikana päästäkseni vuoden tavoitteeseeni
5. Minkä yhden asian voin tehdä seuraavan viikon aikana päästäkseni kuukauden tavoitteeseeni
6. Minkä yhden asian voin tehdä tänään päästäkseni seuraavan viikon tavoitteeseeni? 

Tavoitteita kohti päivittäin

Näin helposti sait luotua vision, päivätavoitteen, ja lyhyemmän ja pidemmän aikavälin tavoitteet.

Toki tavoitteet eivät yksinään tuo tulosta, vaan tarvitaan myös täytäntöönpanoa ja toimintaa. Siksi laadin sinulle ohjeen päiväsuunnitelman tekoon.

Tämä blogiteksti syntyi rakkaudella ilman sponsorointia tai affiliaattilinkkejä.

Sisäinen rauha saavutettu - vuosikatsaus 2017

Sanotaan, että tulee elää tässä hetkessä. Olla kiitollinen ja nauttia siitä mitä on. Olla tyytyväinen juuri tässä ja nyt.

Mutta sen lisäksi tulee tähdätä koko ajan korkeammalle, asettaa tavoitteita ja tavoitella mahdottomia.

Näiden kahden näennäisesti ristiriitaisen asian saamisessa sopivaan tasapainoon riittää opettelemista ja työnsarkaa varmasti loppuelämäksi, mutta koen päässeeni uudelle tasolle viimeisen vuoden aikana.

Oma tontti kunnossa

Asiat ovat tällä hetkellä todella hyvin. Joku voisi olla toista mieltä katsoessaan elämääni ulkopuolelta, mutta itse tunnen rauhan sisälläni, minkä johdosta elämäni yksinkertaisesti vain tuntuu paremmalta nykyään.

Huolto ja ylläpito

Omasta mielestäni olen saavuttanut jotain, kun olen oppinut valitsemaan mitä minä haluan ja mikä on minulle hyväksi.

Pidän parempaa huolta itsestäni pyrkimällä varmistamaan kaikissa tilanteissa ensin, että minulla on hyvä olla. Konkreettisimmallaan se tarkoittaa sitä, että jos minulla on nälkä, syön; jos jano, juon; ja jos minua väsyttää, pyrin järjestämään kunnon yöunet mahdollisimman pian.

Lisäksi pyrin tekemään asioita, joiden tekemättä jättäminen harmittaisi tulevaisuudessa. Tällaisia ovat muun muassa päiväkirjan kirjoittaminen ja liikunta. Niistä saatava hyöty ei ole yhtä välitön kuin syömisestä ja juomisesta, mutta nautin niiden tekemisestä ja tiedän, että ne tekevät minulle hyvää henkisellä ja fyysisellä tasolla. Ne toimivat ikään kuin ongelmien ennaltaehkäisynä.

Puolustus

Olen saanut rakennettua omaa puolustusmuuriani vahvemmaksi. Välitän vähemmän, jos lainkaan, siitä mitä muut minusta ajattelevat. Keskityn siihen, että olen itse tyytyväinen itseeni. Käyttäydyn oikeudenmukaisesti ja reilusti. Olen ystävällinen.

Olen myös opetellut pitämään puoliani. Jos joku läheinen sanoo pahasti, uskallan sanoa, että nyt ei tuntunut hyvältä. En jätä asioita hautumaan, vaan pyrin käsittelemään ne mahdollisimman pian. Monestihan tilanteet ovatkin vain väärinkäsityksiä, joiden pohjalta ei kannata olettaa mitään eikä varsinkaan rakentaa mitään suurempaa ongelmaa.

Suhteet rajanaapureihin

Olen oppinut nauttimaan ihmisistä. Uskallan puhua vieraille, moikata naapureita ja tuoda julki mielipiteeni.

Uskallan olla oma itseni ja hyväksyn sen, jos joku ei pidä minusta.

Uskallan kysyä kysymyksiä ja olla tyhmä. Vain siten minulla on mahdollisuus oppia uutta.

Tarjoan apua, ja olen myös valmis pyytämään ja ottamaan vastaan apua.

Annan anteeksi omat ja toisten virheet. Vahinkoja sattuu, mutta kun kyse on tärkeästä asiasta, on minun edelleen vaikea hyväksyä välinpitämättömyyttä ja huolimattomuutta.

Sanon kiitos, kannustan ja kehun, kun on aihetta, vaikka vain jotain pientäkin. Jos joku pelastaa päiväni, kerron sen hänelle. Hän on ansainnut kuulla sen.

Jos näen jotain kaunista, totean sen ääneen. Elämä nimittäin on paljon hauskempaa, kun voi hymyillä, moikata ja heittää läppää, myös ihan vieraidenkin kanssa.

Ilolla juuri nyt

Nautin asioista tässä ja nyt. En säästele juhla-astiastoa juhliin, joita en välttämättä koskaan järjestä, vaan käytän parhaita astioitani arjessa. En pihtaa kauniita serviettejä jättääkseni niitä tuleville sukupolville perinnöksi.

Olen opetellut käyttämään kauneinta, ihaninta ja sitä omaa suosikkia. Jos se kuluu, hajoaa tai katoaa, ei voi mitään. Mutta ainakin se antoi minulle iloa sen hetken.

Saattaa nimittäin käydä niin, että se ei enää tuota minulle iloa puolen vuoden tai vuoden päästä, tai ehkä enää koskaan. Joten jos en nauti siitä nyt, se ei tule ehkä koskaan täyttämään tehtäväänsä elämässäni.

Nyt kun se tuottaa iloa, nyt sitä pitää käyttää ja nyt siitä pitää nauttia.

Elämä on nyt, eikä sitten kun.

Kohti mahdotonta

Vaikka pääasiassa pyrin elämään tätä päivää, ohjaavat unelmat kuitenkin elämääni.

En vain osaa tyytyä ja pysähtyä tähän, mitä nyt on. Olen aina etsimässä jotain muuta, kaipaamassa jotain muutosta. Asiat voi aina tehdä paremmin ja tehokkaammin. Elämästä voi aina nauttia enemmän.

Parhaimpina päivinä ajattelen suuria, tähtään korkealla ja uskon siihen, että pystyn joskus saavuttamaan unelmani. Haluan uskoa, että minusta on johonkin suureen, tai ainakin suurempaan kuin mitä tällä hetkellä olen ja teen.

Samalla kuitenkin muistan, että asiat on hyvin myös nyt. Jotkut asiat ovat loistavasti, jotkut ihan ok, ja joissakin olisi parantamisen varaa. Mutta pääpiirteissään kaikki on suhteellisen hyvin.

Pidän mielessä, että tämän päivän sanat ja teot luovat tulevaisuuteni. Se mitä kylvän tänään, sitä niitän huomenna. En ole vielä oppinut tätä kaikilla elämäni osa-alueilla niin hyvin kuin haluaisin, mutta elämä on matka. Minulla on vielä aikaa oppia, tai ainakin toivon niin.

Elä ja nauti nyt

Huomista ei kukaan pysty lupaamaan, joten siksi on elettävä ja nautittava juuri nyt, tässä hetkessä.

Mutta ei saa myöskään unohtaa tulevaisuutta, vaan sitä tulee suunnitella ja valmistella kuin eläisi ikuisesti ja kaikki olisi mahdollista.

Kun opit elämään tämän ristiriidan kanssa, saavutat sisäisen rauhan ja onnen.

Siitä minun tunnuslauseenikin muistuttaa Nyt on aika -viikkokirjeen lukijoita jokaisen kirjeen lopussa: Unelmat vievät huomiseen, mutta elämä on tehty elettäväksi tässä ja nyt.

Muista aina, että kaikki on mahdollista ja kaikki on hyvin - juuri nyt.

Ensi viikolla kerron sinulle mainiosta tavoitteiden luonti -harjoituksesta, jonka avulla saat helposti luotua samalla kertaa suuren visiosi, pitkän ja lyhyen aikavälin tavoitteet kuin myös päivittäiset tapasi.



Tämä blogiteksti syntyi rakkaudella ilman sponsorointia tai affiliaattilinkkejä.