27. helmikuuta 2018

Älä uhraa elämääsi työnteon alttarilla

Olen tehnyt liikaa töitä. Työpaikallani on nyt ollut jatkuvasti kymmenkunta ihmistä sairaslomalla, ja siihen päälle pyörivät vielä talvilomat. Noin viidenkymmenen hengen työyhteisössä yli viidesosan puuttuminen kyllä näkyy ja tuntuu.

Tottakai varamiehistö on käytössä niin hyvin kuin mahdollista ja välillä on saatu jopa hälytettyä muista yksiköistä porukkaa pelastamaan uppoamassa oleva laiva. Apukäsien avulla saamme sitten laivan kunnialla takaisin satamaan perjantaina ja voimme lähteä hyvillä mielin kotiin viikonlopun viettoon.

Itsekin venyin äärimmilleni parin viikon ajan. Tein uusia henkilökohtaisia ennätyksiä, kun työpäiväni venyivät yli 12 tuntisiksi. En ennen ollut edes ajatellut, että pystyisin niin pitkään päivään, mutta kyllähän se onnistuu, kun vain tekee mielen ja kropan vastalauseista välittämättä.

Ensimmäinen viikko vielä meni, mutta toisella viikolla sitten tyssäsi. Tein heti maanantaina yli 12 tuntia. Tiistaisin on onneksi poikkeuspäivä, jolloin työpäivä on vain viisi tuntia.

Keskiviikkoaamuna sanoin työkaverille, että on pakko lopettaa pitkien päivien teko ja sanoa ei, kun tarjotaan urakkaa. Häpeäkseni joudun kuitenkin myöntämään, että venyin jälleen tekemään yli 12 tunnin päivän.

Torstaiaamuna sanoin työkaverille uudestaan, että nyt on pakko sanoa ei. Harjoittelin jopa ääneen: ei, ei!

Niinhän siinä sitten kävi, että urakkaa tultiin taas tarjoamaan. Kakistelin hetken, ja sain kuin sainkin sitten lopulta sanottua ei. Olin tyytyväinen itseeni, mutta päivä oli kuitenkin niin rankka, että omakin osuus meni ylitöiksi ja päivä venyi yli yhdeksän tuntiseksi.

Perjantaina kroppani protestoi heti aamusta pahalla päänsäryllä, joten jouduin turvautumaan särkylääkkeisiin pitääkseni itseni työkykyisenä.

Taas tultiin tarjoamaan urakkaa. Katsoin esimiestä epäröivästi enkä saanut sanaa suustani. Lopulta hän sanoi, että sano vain ei, ja tein helpottuneena työtä käskettyä. Hän naurahti, ja sanoi hyvä.

Päänsärystä huolimatta hoidin oman tonttini kunnialla loppuun perjantaina kahdeksassa tunnissa. Ylitöitä toki siitäkin kertyi, kun työpäivän pituudeksi oli budjetoitu vain 7,5 tuntia.

Selvisin järkyttävästä työviikosta, mutta viikonloppu menikin sitten toipuessa. Lauantaina oli aivan kamala päänsärky koko päivän ja illalla puntaroin, otanko rentoutumiseen drinkin vai kolmiolääkkeen. Päädyin sitten voimakkaisiin särkylääkkeisiin ja lihasrentouttavaan ja painuin pehkuihin hyvissä ajoin.

Sunnuntaina olikin sitten taas hieman enemmän energiaa ja selvisin päivästä ilman särkylääkkeitä. Mutta en voi millään väittää, että viikonloppu olisi ollut kovin nautinnollinen, kun siitä yli puolet meni kropan toipuessa työviikon rasituksesta.

Raha vai vapaa-aika?

En ymmärrä, miten toiset jaksavat päivästä ja viikosta toiseen tehdä ylimääräistä. Hyvät rahathan siitä saa, kun tekee sekä omat että jonkun muun työt, mutta minun kroppani ei vain kestä sitä.

En ehdi palautua yön aikana seuraavaksi työpäiväksi. Lisäksi minulla ei jää energiaa eikä aikaa mihinkään muuhun elämässä, kun arki-iltojen lisäksi viikonloputkin menevät toipuessa. Ei se ole elämää.

Raha vai terveys?

Onhan se toki kiva tienata hieman enemmän, tai jopa paljonkin enemmän, jos tuota jaksaisi tehdä viikosta toiseen, mutta minä joudun toteamaan, että raha ei korvaa terveyttä.

Jos pilaan nyt taas terveyteni, en välttämättä saa sitä enää takaisin, tai ainakin toipumiseen voi mennä todella kauan. Siitä on kohta kuusi vuotta, kun vedin kroppani loppuun, koin fyysisen burnoutin ja jouduin lopulta totaaliseen liikuntakieltoon. Siinä kunnossa en pystyisi nykyistä työtäni tekemään.

Raha vai onni?

Rahalla ei myöskään pysty ostamaan onnea. Jos tekisin ympäripyöreitä päiviä, minulla olisi kyllä rahaa, mutta ei aikaa käyttää sitä. Tai sitten kaikki tienattu raha menisi työkunnon ylläpitämiseen, mikä ei sekään olisi minusta kovin mielekäs oravanpyörä.


Elämä - joka päivä

Minä haluan ehtiä elää omaa elämääni - mielellään joka päivä.

Haluan ehtiä olla sosiaalinen, niin töissä kuin vapaa-ajallakin. Haluan ehtiä lukea kirjoja. Haluan ehtiä kirjoittaa. Haluan ehtiä harrastaa liikuntaa ja pitää huolta kehostani ilman, että säryt siihen pakottavat.

En tykännyt itsestäni silloin kun tein pitkää päivää. Olin väsynyt ja kiukkuinen, enkä jaksanut ottaa kontaktia saatikka jutella muiden kanssa. Ilo katosi elämästäni enkä enää nauttinut arjestani, jota leimasi jatkuva väsymys ja pahenevat säryt.

Toipuminen nukkumalla

Tällä hetkellä toivun edelleen tuosta rykäyksestä. Viime viikolla en tehnyt lainkaan ylimääräistä ja lähdin joka päivä etuajassa kotiin liukuman sallimissa rajoissa. Olen nukkunut paremmin ja enemmän kuin aikoihin. Luovuin suosiolla jopa kuntosalista, jotta sain nukuttua riittävästi.

Tiistaina vielä haukottelin aamusta iltaan enkä puhunut sanaakaan ylimääräistä.

Keskiviikko meni jo hieman paremmin. Jaksoin taas olla sosiaalinen töissä ja nauroin työkavereiden kanssa lounastauolla. Ihailin pakkasessa kimaltelevaa lumivalkoista luontoa.

Torstaina, kun minulla oli jo kaksi yli seitsemän tunnin yöunta takanani, pystyin jälleen tuottamaan tekstiä, niin kirjallista kuin suullistakin. Työkaverikin totesi, että alan taas olla oma itseni, kun puhua pälpätin.

Hyvin nukuttujen yöunien jälkeen ilo palasi pikku hiljaa elämääni. Palautin sen yksinkertaisesti nukkumalla.

Työ on vain työtä

Tämä oli minulle jälleen loistava muistutus. En enää uhraa elämääni työlle. Se ei ole sen arvoista. Elämässä on niin paljon muitakin asioita kuin työ. Toisaalta työkin sujuu paljon paremmin, kun elämän muut osa-alueet ovat kunnossa. Pidän itsestäni paljon enemmän virkeänä ja iloisena. Täynnä tarmoa ja intoa.

En valitettavasti jaksa tehdä toistuvasti useamman ihmisen töitä, vaikka kuinka haluaisin, sillä olisihan se hienoa auttaa ja tienata hyvin. Mutta minun on tyydyttävä siihen, että teen yhden ihmisen työt. Kaikki eivät tee edes sitä.

Haluan olla ylpeä siitä, että hoidan omat työni. Minun on taottava päähäni, etten ole huono työntekijä, kun en jaksa tehdä enempää kuin yhden ihmisen työt. Koen nimittäin ajoittain huonommuutta siitä enkä ymmärrä, miten jotkut jaksavat. Mutta on muistettava, että jokaisen tilanne ja tausta on eri. Minun on vain hyväksyttävä omat rajani ja kunnioitettava niitä. Kun kone on jo kerran ajettu loppuun, ei se enää toimi kuin uusi.

Minun vahvuuteni ovat muualla kuin suorittavassa fyysisessä työssä, sillä kyllä minun mieleni siihen pystyisi, mutta kroppani ei. Se sanoo sopimuksensa irti erittäin nopeasti, joten minun on parasta pitää se tyytyväisenä, sillä haluan jatkaa yhteistyötämme vielä pitkään.




Tämä blogiteksti syntyi rakkaudella ilman sponsorointia tai affiliaattilinkkejä.

20. helmikuuta 2018

Mikä on riittävä korvaus ajastasi? (+ muutosilmoitus)

Tästä viikosta alkaen Nyt on aika -viikkokirje hieman uudistui ja sen myötä myös tämä blogi.

Mikä muuttuu


Jatkossa julkaisen blogissa vain joka toinen viikko ja joka toinen viikko lähetän viikkokirjeessä kysymyksiä, tehtäviä tai pohdittavaa liittyen joko edellisen tai tulevan viikon tekstiin. Tällä haluan aktivoida viikkokirjeen lukijaa miettimään ja kehittämään omaa elämäänsä haluamaansa suuntaan. 

Tässä alla näet esimerkkinä tämän viikon viikkokirjeen sisällön.

Kysymyspatteristo sinulle


Esittämiini kysymyksiin kannattaa vastata kirjallisesti, sillä oman vastauksen näkeminen paperilla voi auttaa ajattelemaan asiaa uudella tavalla.

Ei kuitenkaan ole mitään oikeaa tai väärää tapaa käydä näitä kysymyksiä läpi. Niiden tarkoitus on vain auttaa sinua elämässäsi eteenpäin, joten saat hyödyntää niitä ihan kuten itse haluat, tai olla hyödyntämättä.

Mikä on riittävä korvaus ajastasi?


Jos olet työtön
  • Millä tuntipalkalla olet valmis töihin?
  • Mikä on riittävä palkka kokoaikatyöstä tai mitä haluat minimissään tienata kuukaudessa?
Jos olet töissä
  • Saatko mielestäsi riittävän korvauksen työpanoksestasi tällä hetkellä?
  • Onko sinulla mahdollisuutta tienata samalla työpanoksella enemmän? Jos on, miten?
  • Oletko valmis tai halukas tekemään ylitöitä?
  • Haluatko ylityökorvauksen vapaana vai rahana? 
  • Mikä on mielestäsi riittävä korvaus ylitöistä?
  • Kuinka paljon olet valmis tekemään ylitöitä?
  • Onko 10 tunnin työpäivä ok? Entä 12 tunnin? 14 tunnin? Missä menee sinun rajasi työpäivän pituudelle?
  • Oletko valmis tekemään ylitöitä päivittäin?
Jos olet yrittäjä
  • Oletko määritellyt itsellesi työajat? Jos olet, noudatatko niitä?
  • Seuraatko, kuinka paljon käytät aikaa töiden tekoon päivässä ja viikossa?
  • Oletko tyytyväinen tienaamaasi elantoon suhteessa käyttämääsi aikaan?
  • Onko jokin keino, miten voisit delegoida tai automatisoida töitäsi?
  • Miten voisit saada lisää passiivista tuloa tai työaikaan sitoutumatonta tuloa?
Kaikille
  • Minkä yhden asian haluaisit muuttaa nykyisestä työtilanteestasi?
  • Mitä voit tehdä tuon asian muuttamiseksi?
  • Onko joku, joka voisi auttaa sinua sen muutoksen tekemisessä?
  • Mitä voit tehdä nyt heti tuon muutoksen eteen?




Tämä blogiteksti syntyi rakkaudella ilman sponsorointia tai affiliaattilinkkejä.

13. helmikuuta 2018

Muista ystävääsi ystävänpäivänä 14.2.

Ystävänpäivä lähestyy, joten ajattelin kirjoittaa ystävyydestä ja olla kerrankin ajankohtainen aiheessani.

Pyöritellessäni aihetta mielessäni arkitoimieni ohessa mietin, mistä kulmasta lähestyisin asiaa. 

Kaupallinen hössötys

Jotkut sivuuttavat ystävänpäivän vain kaupallisena hössötyksenä, mutta mikä juhlapäivä ei olisi tänä päivänä otettu markkinavoimien käyttöön.

Vaikka ystävänpäivässä olisi kuinka punainen ja sydämenmuotoinen kaupallinen kuorrutus, idea on loistava - muista ystävääsi.

Ystävänpäivä joka viikko

Yksi aiheideoistani olikin, että kirjoittaisin siitä, kuinka ystävänpäivä olisi hyvä olla joka viikko tai ainakin kerran kuukaudessa.

Ystävää on hyvä muistaa hieman useammin kuin vain kerran vuodessa, vai mitä?

Ystävänpäivä päivittäin

Toinen ideani oli, että kertoisin, miten voisit vaalia ystävyyttä jokapäiväisessä elämässä levittämällä iloa ja hyvää oloa ympärillesi.

Kuinka ystävyyttä voi synnyttää, ylläpitää tai lujittaa muun muassa seuraavilla asioilla:
  • hymyllä
  • sanomalla kiitos
  • kehumalla
  • yllättämällä iloisesti
  • saamalla toisen hymyilemään tai jopa nauramaan
  • kertomalla, kuinka tärkeä toinen on
  • osoittamalla, että välität
  • kuuntelemalla
  • olemalla läsnä
  • yhdessä tekemällä
  • auttamalla

Mitä ystävyys on

Viimeisin ideani oli, että olisin haastatellut työkavereitani ja kysynyt, mitä he ajattelevat ystävyydestä. Pyytänyt kuvailemaan ystävyyttä vaikka kolmella sanalla.

Olisi ollut todella mielenkiintoista kuulla, mitä muille tulee mieleen ja miten he käsittävät ystävyyden, mutta valitettavasti viime viikon työpäivät olivat aivan liian työntäyteisiä mihinkään haastatteluihin.

En tiedä, mitä ystävyys on

Lopulta jouduin toteamaan, että en tiedä, miten lähestyä aihetta. Mikään tulokulma ei vain ottanut tuulta alleen.

Lauantai-iltana löysin sitten itseni itkemästä sohvalla, etten edes tiedä, mitä ystävyys on. Miten voisin kirjoittaa aiheesta, joka on minulle niin vieras ja suuri mysteeri.

Minulla ei ole ketään, jota voisin kutsua ystäväkseni. Kaikki, joihin voisin termin liittää, ovat ensisijaisesti jotain muuta kuten sukulaisia tai työkavereita. Toki, eihän se tarkoita, että joku muu sidonnaisuus tekisi ystävästä huonon. Se vain tarkoittaa sitä, että ilman tuota sidonnaisuutta tuo ihminen tuskin olisi kanssani missään tekemisissä.

Ei ole ketään, jolle soittaisin, kun kaipaan juttuseuraa. Ei ole ketään, jonka kanssa jakaa ilouutiset tai hävittää murheet.

Tiedän, että vika on minussa. En päästä ketään lähelleni enkä luota ihmisiin. Vaikka yritän aktiivisesti työstää tätä ongelmaa, työsarkaa riittää vielä. Välillä otan harppauksia eteenpäin, mutta välillä tulee myös pahasti takapakkia.

Olen ystävä itselleni

Olen oppinut, että minun on pidettävä omia puoliani ja pidettävä parasta mahdollista huolta itsestäni. Minun on oltava ystävä itselleni, toisin sanoen rakastettava itseäni.

Ehkä jonain päivänä pystyn myös olemaan hyvä ystävä jollekin toiselle. Jollekin, joka haluaa myös olla ystävä minulle.

Tai ehkä jonain päivänä vain muutan ystävyyden määritelmän, sillä nykyinen määritelmäni sulkee kaikki sen ulkopuolelle.

Vaali ystävyyttä

Jos sinulla on ystävä, jota muistaa ystävänpäivänä, tee se. Ystäväsi varmasti on muistamisen ja ehkäpä myös kaupallisen hössötyksen arvoinen.




Tämä blogiteksti syntyi rakkaudella ilman sponsorointia tai affiliaattilinkkejä.

6. helmikuuta 2018

5 hyötyä pidemmän aikavälin suunnittelusta

Päiväsuunnitelma on hyvä työkalu elämän hallintaan arjessa, mutta se ei toimi, jollei asioita tarkastella ja suunnitella säännöllisesti myös pidemmällä aikavälillä.


1. Vältyt ikäviltä seuraamuksilta

Kun ennakoit ulkopuolisten tahojen asettamia määräaikoja kuten laskujen eräpäiviä, vältyt myöhästymisiltä ja niistä aiheutuvilta haitallisilta seuraamuksilta.

2. Annat itsellesi mahdollisuuden onnistua

Etukäteissuunnittelun avulla saat huomioitua myös positiiviset määräajat. Niiden ohittamisesta ei tule ikäviä seuraamuksia, mutta niiden noudattamisesta voi seurata jotain todella hyvää.

Ehkä saat ylennyksen tai pääset työhaastatteluun unelmiesi työpaikkaan. Ehkä pääset hakemallesi kurssille tai sinut valitaan opiskelemaan tutkintoa, josta olet haaveillut pitkään.

Mutta jotta näin voi käydä, sinun on annettava itsellesi mahdollisuus onnistua ja toimittava määräaikaan mennessä.


3. Muistat muiden tärkeät päivät

On päiviä, joiden muistamisella voit suuresti ilahduttaa läheisiäsi:
  • syntymäpäivät
  • merkkipäivät
  • vuosipäivät
  • nimipäivät
  • muut tärkeät päivät kuten ystävänpäivä
Joissain tapauksissa unohtaminen aiheuttaa jopa mielipahaa ja pettymystä läheisillesi, joten etenkin silloin pienellä vaivalla pääset jo pitkälle.

Kun ennakoit riittävän ajoissa tulevan tärkeän päivän, ehdit hankkia lahjan tai kortin ja vielä lähettääkin sen. Toki tekstiviesti tai viesti sosiaalisessa mediassa toimii myös, mutta mielestäni ne eivät tunnu yhtä arvokkailta kuin muut perinteisemmät muistamiskeinot kuten vaikka puhelu.

4. Muistat omat tärkeät päivät

Ennakoinnilla voit ilahduttaa myös itseäsi. Kun olet ajan tasalla, muistat huomioida muun muassa ennakkoon hankittujen lippujen ja lahjakorttien voimassaoloajat.
Minulla jäi kerran joululahjaksi saatu elokuvalippu käyttämättä ja myönnän, että huolimattomuuteni harmitti minua suunnattomasti. Olin tyystin unohtanut lipun olemassaolon ja kun näin sen lompakossani, oli sen voimassaoloaika jo umpeutunut.

Minulta on myös jäänyt näyttelyitä näkemättä ja tapahtumia kokematta, puhumattakaan maailmantähtien tai vaikka vain suomalaisartistien keikoista. Sellaisia kerran elämässä kokemuksia, jotka olisivat rikastuttaneet elämää ja varmasti olleet kokemisen arvoisia.


5. Luot aktiivisesti elämääsi haluamaasi suuntaan

Katsomalla säännöllisin väliajoin hieman pidemmälle tulevaisuuteen saat lisäksi suunniteltua pidemmän aikavälin tavoitteita ja toimia niiden saavuttamiseksi. Kun tiedät, mitä haluat saavuttaa ja mihin mennessä, on tärkeää, että seuraat tavoitteesi toteutumista ja suunnittelet uusia askeleita sitä mukaa kun asia etenee.

Ehkä olet osallistumassa johonkin koulutukseen ja sinun on sitä varten opiskeltava jotain ennakkoon. Tai olet osallistumassa seminaariin ja haluat valmistautua siihen lukemalla puhujan kirjan tai miettimällä omia tavoitteitasi aiheen ympärillä.

Ehkä olet lähdössä reissuun ja haluat sitä ennen oppia kohdemaan kielen alkeet. Tai sinun on hankittava joitain vaatteita, varusteita tai rokotuksia, tai sinun on kohennettava kuntoasi jotain matkalla olevaa haastetta varten.

Tai ehkä sinun on aloitettava säästämällä rahaa seminaaria tai matkaa varten. Tehtävä suunnitelma kuinka paljon rahaa tarvitset, mihin mennessä ja miten aiot saada tuon summan kasaan.

Minkä unelman sinä haluaisit toteuttaa?

Nyt on hyvä aika aloittaa suunnittelu ja toiminta sen toteuttamiseksi.




Tämä blogiteksti syntyi rakkaudella ilman sponsorointia tai affiliaattilinkkejä.