24. maaliskuuta 2015

Miten puhdistaa teekuppi - Tummumien poisto helposti

Näyttääkö sinun teekuppisi koskaan tältä?


Minun valitettavasti näyttää. Syynä on valtava määrä teetä, jota juon päivittäin. Pääasiassa juon vihreää teetä, joskus yrttiteetä, mutta viime aikoina myös kuppi mustaa teetä on maistunut päivässä. Lopputuloksena siis tummunut kuppi parin viikon välein.

Ennen hinkkasin tummuneita kuppeja puhtaaksi erilaisilla hankaus- ja ihmesienillä, mutta sellaiset pahimmillaan tuhoavat kupin lasitteen ja siten altistavat kupin entistä pahemmalle tummumiselle.

Ruokasoodalla eroon tummumista


Lopulta löysin sekä erittäin helpon että ekologisen tavan puhdistaa teekuppini. Ruokasooda tekee ihmeitä tummuneelle astialle.

 

Mikä tahansa ruokasooda kelpaa, itsellä sattui nyt olemaan tuota pinkkikorkkista omassa maustehyllyssä.

Miten puhdistaa tummunut kuppi


Laita lusikallinen ruokasoodaa kuppiin ja kuumaa vettä perään. Anna vaikuttaa hetki riippuen mustumien voimakkuudesta. Itse yleensä odotan ainakin sen aikaa, että vesi ja kuppi jäähtyvät sen verran, että niitä voi turvallisesti käsitellä.

Kun vesi on jäähtynyt, harjaan yksinkertaisesti tummumat tiskiharjalla pois. Näin helppoa se on. Ei mitään hinkkaamista eikä hankaamista. Tummumat lähtevät helposti harjaamalla ja kuppi on jälleen hohtavan valkoinen.


Puhtaasta kupista on jälleen mukavampi nauttia teetä.


Ainoa vain kun tätä prosessia tarpeeksi usein tekee, sitä väkisinkin rupeaa miettimään mitä sitä sitten hampailleen tekisi... Hampaiden puhdistuksesta tulossa tietoa ensi kerralla.

P.S. Huomasithan viimeviikkoisen pyyntöni liittyen hyvinvointiin ja ajanhallintaan. Kiitoksesi sinun on mahdollista saada tuleva e-kirjani maksutta.


18. maaliskuuta 2015

Pyyntö liittyen hyvinvointiin ja ajanhallintaan

Olen kirjoittamassa opasta mielen siivoukseen ja omannäköisen elämän luontiin ja siihen liittyen minulla on sinulle pyyntö, johon kuluu aikaasi pari minuuttia.

Tavoitteenani ja toiveenani on auttaa sinua voimaan paremmin, mutta onnistun varmemmin, kun tiedän tarkemmin, minkä asioiden kanssa sinä kamppailet eniten. Näin ollen loin kyselyn liittyen hyvinvointiin ja ajanhallintaan.

Kyselyssä on vain kaksi kysymystä, joten vastaaminen käy todella nopeasti. Yksi kysymys hyvinvoinnista ja yksi kysymys ajanhallinnasta.

Kiitokseksi kyselyyn vastaamisesta lähetän sinulle hyvinvointioppaan, jonka sisältö muokkautuu vastausten pohjalta, jotta se palvelee lukijoitaan parhaalla mahdollisella tavalla.

Vastaa nyt kyselyyn ja vaikuta tulevan hyvinvointioppaani sisältöön.

Olen erittäin kiitollinen vastauksestasi.

14. maaliskuuta 2015

Seisomatyöpiste 2.0 ja matkaversio 1.0

Kirjoitin viimeksi seisomatyöpisteestä viime heinäkuussa. Sen jälkeen olen muuttanut, ja työpisteeni on tuunautunut pikku hiljaa entistä paremmaksi.


Muutokset työpöydän päällä


Hankin vihdoin rannetuellisen hiirimaton, josta haaveilin viime kesänä. Lisäksi hankin uuden usb-jakajan, kun vanha alkoi kiukuttelemaan. Uusi on toiminut moitteetta ja on paljon sirompi ja kauniimpi kuin vanha musta malli.

Kaiuttimet on nyt paremmin sijoittettuna. Tuo puinen tarjotin, joka pitää oikean puoleista kaiutinta, ei ole mitenkään kiinni. Se pysyy hienosti tasapainossa itsestään tuossa tolpan päällä, enkä ole saanut sitä vielä kertaakaan tippumaan pöytää heiluttamalla. Ainoastaan kerran se on tippunut, mutta se oli ihan omaa syytäni, sillä kiskoin kaiuttimen virtajohtoa, vaikka piti kiskoa jotain muuta johtoa.

Sekä kuulokkeet että kipukoukku ovat kätevästi käden ulottuvilla. Onneksi kipukoukulle on nykyään todella harvoin tarvetta.


Muutokset työpöydän alla


Nykyään jaloille on paljon paremmin tilaa, koska tietokoneen alla ei ole enää laatikosto vaan pöytä. Pöytä on tuttavan vanha tv-taso, joka sai nyt uuden elämän tietokonepöytänä.

Kaipailemaani stressipalloa jaloille ei ole löytynyt, mutta sen sijaan keksin sijoittaa piikkimaton jalkojeni alle. Piikit aktivoivat ja hierovat ihanasti jalkapohjia. Lisäksi piikkimatto toimii hyvänä miehen karkottimena, sillä hän ei pidä piikeistä, joten hän ei sitten myöskään viihdy tietokoneellani.


Pupu vartioi edelleen ahkerasti työskentelyäni, ja tietokoneessa on tällä hetkellä muistutus luovuusprosessin kulusta:
1. Tämä on mahtavaa
2. Tämä on vaikeaa
3. Tämä on paskaa
4. Minä olen paska
5. Tämä voikin olla ok
6. Tämä on mahtavaa

Seisomatyöpiste matkoilla


Olin tuossa hiljattain hetken poissa kotoa, ja yritin kovasti tehdä töitä pöydän ääressä istuen, mutta ei siitä tullut mitään. Oli pakko päästä seisomaan.

Onneksi kohteessa keittiötaso oli juuri oikealla korkeudella kirjoittamista varten. Asettelin siis työpisteeni siihen raivattuani ensin tietokoneen, näppäimistön ja hiirimaton mentävän kolon.


Tietokoneen alle korokkeeksi löysin toivelaulukirjoja. On tärkeätä ergonomian kannalta, että näytön yläreuna on silmien korkeudella, ettei katse ja sen myötä pää ole kääntyneenä alaspäin.


Jaloille ei tässä ratkaisussa valitettavasti ollut tilaa. Välillä notkuin satulatuolin päällä, mutta pääasiassa minulla oli jalkojeni alla piikkimatto. Se ei näköjään kuitenkaan ollut kuvanottohetkellä paikalla.

Huomaa tärkeät yksityiskohdat. Oikealla on uuni ja vasemmassa alakulmassa viinikaappi. Kuvan ulkopuolelle jää vielä tietokoneen yläpuolella oleva viinakaappi. Eikös ne ole ne tärkeimmät mitä kukin tarvitsee työpisteelleen?

10. maaliskuuta 2015

Apua päätöksentekoon - loistava 10-10-10-prosessi

Suzy Welch (wikipedia) on General Electricin legendaarisen entisen toimitusjohtajan Jack Welchin (wikipedia) puoliso. Suzy ehti ennen Jackin tapaamista luoda oman menestyksekkään uransa ja hankkia neljä lasta silloisen siippansa kanssa. Oman elämänsä kääntöpisteessä hän loi loistavan metodin kinkkisiin päätöksentekotilanteisiin.

10-10-10 on päätöksenteon väline, joka ottaa huomioon valinnan seuraukset niin nykyhetkessä, lähitulevaisuudessa kuin kaukana tulevaisuudessakin. Rautalangasta väännettynä: Miten tämä päätös vaikuttaa 10 minuutin sisällä, 10 kuukauden kuluttua ja lopulta 10 vuodessa.

1. vaihe - kysymyksen muotoilu


Jokainen 10-10-10-prosessi alkaa kysymyksellä eli sinun on ensin muutettava ongelmasi kysymyksen muotoon. Malli sopii parhaiten kysymyksille, joilla on kaksi vaihtoehtoa.
Pitäisikö minun irtisanoutua (vai jatkaa nykyisessä työssäni)?
Pitäisikö minun ostaa se asunto (vai jättää ostamatta)?
Pitäisikö minun muuttaa ulkomaille (vai ei)?
Pitäisikö minun pysyä nykyisessä parisuhteessa (vai lopettaa se)?

Kysymyksen tarkka rajaaminen on erittäin tärkeää, sillä moniin kiperiin pulmiin liittyy monia asianhaaroja. Esimerkiksi jos miettii ulkomaille muuttoa, seuraa sitä monia muitakin kysymyksiä: Jos muutan, myynkö sitten asuntoni? Kuka huolehtii vanhenevista vanhemmistani? Miten lapset sopeutuvat uuteen kotimaahan? Entä puolisoni? Jne.

Ensin sinun on siis tarkasti määriteltävä ja rajattava perimmäinen ongelma, johon olet hakemassa ratkaisua.

2. vaihe - tiedonhaku


Kun olet määritellyt kysymyksen, ryhdy tiedonhakuun. Kysymyksestäsi riippuen prosessi voi kestää sekunneista tai minuuteista jopa viikkoihin tai kuukausiin. Voit kerätä tiedot pelkästään päässäsi, koota tietokoneelle oman tiedoston tai kansion, vanhanaikaisesti kynän ja paperin avulla tai vaihtoehtoisesti keskustelemalla esimerkiksi ystävän tai kumppanin kanssa. Toki useampienkin metodien käyttö on sallittua. Valitse ne, jotka sopivat parhaiten sinun tilanteeseesi ja kysymykseesi.

Kun olet saanut kerättyä tietoa, vastaa rehellisesti seuraaviin kysymyksiin:
Ottaen huomioon kysymykseni, millaiset ovat kummankin vaihtoehdon seuraukset kymmenen minuutin kuluttua?
Kymmenen kuukauden kuluttua?
Kymmenen vuoden kuluttua?

Voit käyttää halutessasi myös muita aikamääreitä. Tärkeää vain on, että tarkastelet asian vaikutuksia juuri nyt, vähän myöhemmin ja kun kaikki on sanottu ja tehty. Nykyhetki voi olla esimerkiksi minuutti, tunti tai viikko. Lähitulevaisuus tarkoittaa ajankohtaa, esimerkiksi 6 tai 15 kuukautta, jolloin ensireaktio päätökseen on ohi, mutta päätöksen seuraukset vaikuttavat edelleen tavoilla, jotka ovat jotenkuten ennustettavissa. Viimeinen aikamääre tulevaisuudessa, esimerkiksi 8 tai 20 vuotta, on niin kaukana, että sen yksityiskohdat ovat vielä hämärän peitossa.

3. vaihe - analyysi


Nyt sinun tulee olla selvillä omista arvoistasi, sillä kolmannessa vaiheessa otat tarkasteluun kaikki tähän mennessä keräämäsi tiedot ja vertaat niitä syvimpiin henkilökohtaisiin arvoihisi. Arvosi paljastavat muun muassa sinun vakaumuksesi, päämääräsi, unelmasi ja tarpeesi.

Suzy Welch on määritellyt seuraavat kolme arvokysymystä auttaakseen sinua 10-10-10-prosessissa.
Perintösi jälkipolville: Mikä saisi minut itkemään 70-vuotissyntymäpäivänäsi?
Luonteesi: Mitä haluaisin ihmisten sanovan minusta, kun en ole paikalla?
Elämäntyylisi: Mistä pidän vanhempieni elämäntavassa ja mitä inhoan?

4. vaihe - päätös


Kysy itseltäsi: "Nyt kun tiedän minkä tiedän vaihtoehdoistani ja niiden seurauksista, millainen päätös auttaa minua parhaiten luomaan itseni näköisen elämän?"

Vastaus kysymykseesi on 10-10-10:n ratkaisu.

Jutun lähteenä on käytetty Suzy Welchin kirjaa Elämä haltuun! 10 minuutissa, 10 kuukaudessa, 10 vuodessa. Suosittelen kyseistä kirjaa lämpimästi. Oli erittäin miellyttävä lukukokemus ja kirjassa on monia inspiroivia esimerkkejä tämän 10-10-10-prosessin käytöstä.