31. lokakuuta 2014

Kun raja tulee vastaan

Rajat ovat hyviä. Ihmissuhteissa rajoilla yleensä kerromme välittävämme. Kodissa seinät kertovat mihin sinun oma henkilökohtainen tilasi loppuu. Tietokoneen muisti kertoo kuinka paljon tavaraa se pystyy tallentamaan. (Pahoitteluni kaikille nörteille, etenkin rakkaalle puolisolleni, mikäli käytän tässä tekstissä vääriä termejä puhuessani tietotekniikasta.)

Rajallinen tila


Tietokoneeni tallennuskapasiteetti on asia, jonka kanssa kamppailen säännöllisin väliajoin. Ostin aikoinaan nopean tietokoneen pienellä tallennuskapasiteetilla.  Käytössäni on vain 120 gigatavua tallentamiseen. Useampaan otteeseen olen jo joutunut ottamaan muutaman tunnin tyhjennyssessioita tietokoneeni rajan tullessa vastaan.

Mielestäni nämä pakotetut siivoushetket ovat hyviä. En oikeasti tarvitse niitä kaikkia tiedostoja, joita olen tallentanut koneeni muistiin. En varsinkaan niitä, jotka eivät enää edes aukea nykyisillä ohjelmilla.

Oma pelastuksensa ovat tietenkin erilaiset pilvipalvelut ja ulkoiset kovalevyt, mutta tavoitteenani on, että kaikki olisi pääasiassa yhdessä paikassa. Valitettavasti olen joutunut joustamaan tästä tavoitteesta. Yhteen pilveen tallennan muiden materiaaleja, toisessa on yhteistyökumppanin materiaaleja, musiikkitiedostojen ulkoistamisen pilveen olen juuri aloittanut, puhumattakaan ulkoisesta kovalevystä, jossa on tallennettuna muun muassa vanha kuvakirjastoni pöytäkoneeltani, josta jouduin luopumaan erossa.

Ilman tietokoneeni muistin rajallisuutta tallessa olisi varmasti moninkertainen määrä bittitavaraa: lukematon määrä tarpeettomia tiedostoja, joiden olemassaoloa en edes muista, ja jotka eivät siten ole edes tarpeellisia.

Tämän päivän teot vaikuttavat tulevaisuuteen


Tietokoneeni siivous tuntuu loputtomalta projektilta. Mutta toisaalta sitähän elämä on. Koskaan ei välttämättä tule valmista, mutta kun tiedät olevasi menossa oikeaan suuntaan, pääset lähemmäksi tavoitettasi päivä päivältä. Autan itseäni tulevaisuudessa harkitsemalla tänään tarkkaan tarvitseeko jotain tallentaa, ja jos tarvitsee mihin sen tallennan ja missä muodossa. Jos haluan varmasti saada sen auki kymmenenkin vuoden päästä, valitsen tallennusmuodoksi pdf:n. Ne ovat tähän mennessä aina auenneet, riippumatta siitä kuinka vanha tiedosto on kyseessä.

Kodin rajat


Samaa rajallista ajattelua yritän opetella soveltamaan kodissani. Se, mikä ei kotiini mahdu, sitä en tarvitse. Minulla on kahteen otteeseen ollut kodin ulkoinen varasto vuokrattuna. Ensin Turussa ja viime vuonna Helsingissä. Kun vuosi sitten muutin Espooseen, keräsin pitkästä aikaa kaikki tavaranani yhteen paikkaan ja olen nyt vuoden aikana käynyt tavaroitani pikku hiljaa läpi ja hävittänyt tavalla tai toisella tarpeetonta.

Nyt kun olen taas päättänyt muuttaa, on aika ottaa loppurutistus siivousprojektissa. Muutan jälleen pienempään asuntoon, joten vähän olisi vielä tarve karsia tavaramäärää. Joten jos sinulla on tarvetta pakastimelle, ruokapöydälle tai parille toimistotuolille, ota yhteyttä :-)

Luopuminen on opittava taito


Paljon on vielä karsittavaa ja paljosta on vielä opittava luopumaan. Prosessi on tuskallisen hidas, ja välillä myös henkisesti erittäin raskas. Mutta toisaalta välillä saa nopeastikin tuloksia aikaiseksi ja palkinnoksi henkistä keveyttä.

Luopumista on hyvä opetella ja rajat ovat hyviä merkkejä siitä, että on korkea aika tehdä jotain. Minunkin olisi mahdollista ostaa lisää ulkoisia kovalevyjä tai lisää tilaa pilvipalveluista ja vuokrata jälleen varasto, mutta miksi ihmeessä? En tarvitse niin paljoa. Minulle se, kun raja tulee vastaan, on merkki siitä, että on jälleen aika luopua jostain. Siirtyä elämässä eteenpäin.

On aika jättää vanha taakse


Kiitollisena katson vuotta taaksepäin, ja innoissani odotan muuttoa uuteen kotiini jouluksi. Kerrankin minulla on ruhtinaallisesti aikaa pakkaamiselle, joten aion pakata mukaan vain kaiken tärkeän ja välttämättömän. Kaiken muun jätän jälkeeni. On jälleen aika astua uuteen vaiheeseen elämässäni.


15. lokakuuta 2014

3+1 vinkkiä positiiviseen läsnäoloon

Unohda menneisyys. Unohda tulevaisuus. On vain tämä hetki.

Läsnäolo on ihanaa, mutta ajoittain erittäin vaikeaa. Hetkeen keskittyminen vaatii säännöllistä harjoittelua, etenkin jos menneisyyden haamut ja tulevaisuuden haaveet kovasti kummittelevat mielessä.

Jätä menneisyys rauhaan


Olen kuulemma addiktoitunut menneisyyteen. Ehkä olen. Se on niin helppoa syyttää nykytilannetta menneisyyden tapahtumista. Etenkin avioeron jälkeen on vaikeina aikoina tullut palattua menneeseen ja mietittyä voisivatko asiat olla nyt jotenkin toisin, jos...

Kuitenkin vatvominen on turhaa. Mennyt on mennyttä. Menneessä eläminen on turhaa. Tehtyä ei saa tekemättömäksi. Menneisyydessä tekemätöntä ei saa menneessä tehdyksi.

Mennyt on mennyttä. Sillä ei ole mitään väliä, miten tähän tilanteeseen on päästy. Vain tällä tilanteella ja hetkellä on merkitystä. Tulee keskittyä siihen missä on nyt, mitä nyt näkee, kuulee, tuntee, haistaa ja maistaa.

Vain tähän hetkeen voi vaikuttaa ja siihen mitä nyt tekee tai jättää tekemättä. Tulevaisuus luodaan tässä hetkessä. Tulevaisuuden haaveet eivät luo mitään, jollei niitä konkretisoi teoiksi ja toiminnaksi. Vain teoilla on merkitystä, ja ajatuksilla, jotka johtavat tekoihin tai tekemättömyyteen.

Heitä huonot ajatukset roskiin


Jos tässä hetkessä tulee mieleen huonoja ajatuksia, jotka eivät palvele eli toisin sanoen eivät vie kohti tavoitteita, ne tulee hylätä. Heitä huonot ajatukset roskiin. Tuhoa ne. Jätä ne huomiotta. Mitä vain, kunhan vain et ajattele niitä.

Esimerkki huonosta ajatuksesta: Menenpä nyt lähikauppaan, ostan ison kasan herkkuja ja syön kaiken kerralla. Tämän ajatuksen toteuttaminen ei varmasti palvele hyvinvointia millään tavalla, joten ajatus kannattaa tuhota, jättää huomiotta tai korvata jollain paremmin palvelevalla.

Tähän sopii myös harjoitus, jota olen teettänyt asiakkaillani.

Kirjoita paperinpalalle ajatus tai ajatuksia, jotka eivät palvele sinua. Ne voivat liittyä esimerkiksi ulkonäköösi, ominaisuuksiisi, osaamiseesi. Voi olla, että ajatus on joskus palvellut sinua tai ollut totuudenmukainen, mutta ei ole enää. Tai voi olla, ettei ajatus ole koskaan palvellut sinua tai ollut totta. Oli kyseessä kumpi tahansa, niin nyt on oikea aika tuhota tuollaiset ajatukset, jotka eivät vie sinua eteenpäin.

Kirjoita huonot ajatukset paperille ja tuhoa sitten tuo paperi rypistämällä ja heittämällä roskiin, tai jos esimerkiksi omistat takan tai kiukaan tulipesän, polta se. Näet kuinka liekit syövät ajatuksesi ja sitten niitä ei enää ole olemassa. Ajatusten roskiin heittäminenkin auttaa jo. Kokeile! Voit yllättyä yksinkertaisen harjoituksen tehosta. Ainakin asiakkaani ovat hyötyneet siitä.

Mikäli tuhoamasi ajatukset syystä tai toisesta palaisivat, toista harjoitus.

Muuta negatiivinen positiiviseksi


Voit myös kyseenalaistaa omat ajatuksesi.

Onko tämä ajatus varmasti totta? Mikä todistaa sen olevan totta?
Voisiko asian sanoa jotenkin toisin, mikäli se on totta?
Mikä näkökulma asiaan palvelisi minua paremmin tästä eteenpäin?

Jotkut ajatukset vain kaipaavat hieman tuunausta. Jos esimerkiksi ajattelet jostain, ettet pysty siihen, tulee sinun kääntää ajatus myönteiseksi, että tottakai pystyn tähän. Miksi en pystyisi? Ehkä olet ennenkin pystynyt, joten miksi et muka nyt pystyisi. Ainakin voit tehdä parhaasi. Sekin on miljoona kertaa parempi kuin suoraan luovuttaminen.

Positiivinen lisää positiivista


Se mihin keskittyy, se lisääntyy. Positiiviset ajatukset lisäävät positiivisia ajatuksia ja päinvastoin negatiiviset ajatukset lisäävät negatiivisia ajatuksia. Haluatko mielessäsi pyörivän positiivisen vai negatiivisen kehän? Suosittelen lämpimästi valitsemaan positiivisen kehän.

Negatiiviseen kehään jouduttuaan voi olla vaikea hypätä suoraan positiivisuuden junaan. Tällöin kannattaa hetki keskittyä johonkin aivan toiseen asiaan. Harhauttaa itsensä alkuperäisestä ajatuksesta ja palata siihen myöhemmin virkeämmällä ja positiivisemmalla mielellä. Tällöin ongelmat, jotka aiemmin tuntuivat ylitsepääsemättömiltä, voivat nyt tuntua helposti ratkaistavilta.

Pelkästään kävelylenkki voi tehdä ihmeitä. Yhdistä tähän vielä kaverin kanssa juttelu, niin asia voi olla ratkaistu nopeammin kuin uskotkaan. Ulkopuolinen näkee asian ilman tunnekuohuasi, joka saattaa sokaista ja estää näkemästä yksinkertaisia ratkaisuja. Jos on oikein isoista asioista kyse, niin itsellä hyvin nukuttu yö auttaa yleensä parhaiten ongelman ratkaisussa. Sääntönäni onkin aina nukkua ensin yö ennen isojen päätösten tekemistä. Asiat näyttävät niin paljon selkeämmiltä aina seuraavana aamuna.